건강에 안좋대 뭐 근육 뼈 자궁에 다 안좋다고 봐서 생리 첫날부터 3일째 정도엔 안하는게 좋을듯

난 생리중일땐 배 따뜻하게 하고 걍 푹 쉼ㅠ

나는 빡세게는 안해ㅠㅠㅠㅠㅠ

스믈스믈 하는편이야..!

필라테스까지는 하는거 같아..!

가볍게만 하는 듯?!

너무 빡세게는 말고 적당량 하는 게 안 하는 것보다 100만배 나음

난 생리할때는 쉬어주는편!

3일차까지는 그냥 쉬어 양 확 줄어들면 그 때부터 하는 듯

나도 생리 할 땐 운동 쉬는 편이야

진짜 생리통 심한 날은 운동 하러 나가기도 쉽지 않지만 ㅠ 그렇지 않을 때는 가볍게 유산소라도 함

3-4일차까지는 쉬어주는 편이양