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[다이어트]

운동 할때 프로틴 먹으면 좋은가요?

으쌰 2020-04-07 (화) 16:02 5년전 176

https://sungyesa.com/new/secret_test/179807

운동을 하고 싶은데 이왕이면 근육을 늘리는게 좋을거 같아서요
인터넷에 검색하니까 프로틴 종류도 많고 뭐가 괜찮은지 전혀 모르겠네요ㅠ
운동 할때 프로틴 먹으면 근육이 훨씬 잘 만들어지는거겠죠
프로틴이랑 단백질 쉐이크는 다른거에요?

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댓글 1건

불은반짝 2020-04-07 (화) 17:46 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/179866

웨이트 하시면 단백질 섭취까지가 운동이라 먹기 편하게 하려고 나온거에요 근데 ㅠㅠ 운동 전후 먹지만 그 운동도 그만큼 해주셔야 근육이 생기는거고 근성장은 느리게 되기때문에 아니면 살이찌게됩니자