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[다이어트]

다이어트 식단조절만 했더니..

글쓴이 2019-07-13 (토) 15:53 4년전 261

살이 빠지다가 마네요 전 안먹는건 자신있는데 운동하는게 진짜 너무 힘들어요. ㅠㅠㅠ
살이 빠지긴하다가 안빠지고 탄력있지도않고? ㅠ
공부하는사람이라 운동할시간은 없구,, 그냥 신단조절하는데 여름내에 다 뺄 수 있을까 싶네요 흑

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댓글 15건

1번 댓쓴이 2019-07-13 (토) 21:17 4년전

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공부한다고해서 10분-20분 내줄 여유도 없는 건가요? 공부도 중요하지만 체력도 중요해요. 아시다시피 장기적으로 보면 공부도 나중에 가면 체력싸움입니다. 그리고 체력은 나중에 가서도 중요하구요. 10분이라도 좋으니 시간내서 걷기운동이라도 하세요. 생각하신 것보다 하고 안하고 차이 큽니다.

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2번 댓쓴이 2019-07-13 (토) 21:59 4년전

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저진짜 굶고 있는데 진짜 사람 할 짓이 못되요 ......

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3번 댓쓴이 2019-07-14 (일) 00:48 4년전

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여름에 식단 조절만 하면 잘못하면 쓰러져요 ㅠㅠ 챙겨 먹을 거는 드시면서 삼십분만 운동하시면 좋을 듯

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4번 댓쓴이 2019-07-14 (일) 01:56 4년전

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그래도 식단이 80 운동이 20 이라하니
식단은 평소보다 조금만 먹고 한번에 몰아먹지 말고 나눠서 먹으면 좋더라구요!

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5번 댓쓴이 2019-07-14 (일) 01:59 4년전

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식단으로만 하시면 잘 안빠져요..! 운동 간단한 거라도 매일 조금씩 하세요 갠적으로 캐시 안벅지가 누워서 할 수 있어서 좋아요 ㅋㅋ

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6번 댓쓴이 2019-07-14 (일) 02:58 4년전

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식단이 대충 어케 되세요? ㅜㅜ궁금구우우웅금ㅋㅋ...

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7번 댓쓴이 2019-07-14 (일) 09:50 4년전

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저도 식단으로만 하기깐 더디더라구요 보조제 같이 먹어주니깐 정체되다가 빠졌어요
차전자피 가루나 차전자피 성분 들어간 보조제 추천 드려용

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8번 댓쓴이 2019-07-14 (일) 10:07 4년전

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식단으로만 하시면 나중에 분명 요요 와요. 평생 안먹을거 아니면 운동도 병행하셔야 해요

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9번 댓쓴이 2019-07-14 (일) 14:59 4년전

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진짜 운동 조금씩이라두 하세여ㅜ 계속 안하면 식단조절해두 붙을 살은 조금씩 붙고 점점 쌓이구 그걸 한번에 빼는게 더 힘들어요

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10번 댓쓴이 2019-07-14 (일) 21:02 4년전

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저도 식단이 더 중요하긴 하나.. 장기전 봤을때 운동을 하심이 도 좋다생각드네영~운동 힘들죠;;여름엔 특히 더 ㅠㅜ

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11번 댓쓴이 2019-07-16 (화) 03:45 4년전

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꾸준히는 못해도 조금씩 운동하시는게 좋으실거 같애요 ㅠ

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12번 댓쓴이 2019-07-16 (화) 09:09 4년전

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운동이 생각 보다 중요하더라구요ㅠㅠㅠ
짬내서 꼭해주세요

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13번 댓쓴이 2019-07-16 (화) 23:19 4년전

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식단 조절잘하시고.. 하루에2-3시간만 걸어도 잘빠지네요... 저같은 경우는 지금 한달째.. 12키로 넘개 빠졌읍니다..

근데 먹는건 진짜 힘드네요...

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14번 댓쓴이 2019-07-17 (수) 05:04 4년전

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전 식단으로만 10키로 뺐다가 운동 안하고 방심했더니 요요로 11키로 쪘어요ㅠㅠ.. 역시 다이어트의 진리는 식이+운동인가봐요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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15번 댓쓴이 2019-07-23 (화) 22:59 4년전

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잠깐 정체기 아닐까요?? 곧 다시 빠지실거에요!! 아님 30분 빨리걷기라도 해보는건 어떠세요?

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