운동하는 예사들아 > 익명수다방

본문 바로가기
사이트 내 전체검색
현재접속자
1821
명

익명수다방

[일반잡담] 운동하는 예사들아

익명글쓴이
작성일 24-10-18 11:45:13
조회 476회
커뮤니티익명수다방일반잡담

본문

나 자세가많이틀어져서 그런지 예전에 헬스장에서 운동했을때 발목같은곳이 아프더라고 그러면 운동은 잠시멈추고 스트레칭으로 전신교정시켜준뒤에 하는게 맞는거겠지? 찾아보니까 자세교정도 안하고 스쿼트같은거만하면 몸이 더 틀어지거나 비대칭된다는데 이번기회에 고치고싶다 평소에 다리를 많이꼬았고 이전에도 책상에 앉아있을때 그런자세를 많이했었어..
모바일 웹에서 작성되었습니다.
댓글
6

댓글목록

익명1호님의 댓글

익명1호
작성일

필라테스 하쟝

익명2호님의 댓글

익명2호
작성일

필테 고고!! 필테가 확실히 자세 교정 해주는것 같긴하도랑

익명글쓴이님의 댓글의 댓글

익명글쓴이
작성일

요가는안되는걸까?

익명3호님의 댓글

익명3호
작성일

나도 필테해보고싶음 진짜 ㅜ

익명4호님의 댓글

익명4호
작성일

평소에 바른 자세로 있는것두 중요해!!
물리치료사가하는 필테로 가봐 거기가 확실히 몸 교정해줄거야

익명5호님의 댓글

익명5호
작성일

교정 목적이면 무조건 봐주는 사람이랑 꾸준히 해야 효과가 좋더라.. 나는 pt랑 1:1필테 둘다 효과 좋았는데 필테가 더 재밌었어