단기간에 살빼는법

글쓴이 2024-08-24 (토) 03:16 8개월전 386

https://sungyesa.com/new/secret/653344

단기간에 살빼는법 있을까??
지금까지 효과봤던거 말해줘

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2024-08-24 (토) 05:12 8개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/653352

당질제한!! 하루에 20-30그램만

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2번 댓쓴이 2024-08-24 (토) 05:33 8개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/653364

설탕, 밀가루, 튀김, 나쁜기름(카놀라유, 콩기름 등등) 금지
올리브유와 아보카도 오일은 몸에좋음
그리고 먹는족족 체지방으로 바꾸는 백미X
현미밥은 혈당지수가 낮아서 적정량만 먹으면 에너지원으로만 쓰이고 체지방으로 안바뀜

이것만 지킨다면 운동안해도 요요없이 잘 빠짐. 근데 탄수 너무 안먹으면 키토래쉬라는 피부병 걸릴수도있으니 주의.

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