단기간에 살빼는법 > 익명수다방

본문 바로가기
사이트 내 전체검색
현재접속자
1224
명

익명수다방

[고민상담] 단기간에 살빼는법

익명글쓴이
작성일 24-08-24 03:16:31
조회 578회
커뮤니티익명수다방고민상담

본문

단기간에 살빼는법 있을까??
지금까지 효과봤던거 말해줘
IOS 앱에서 작성되었습니다.
댓글
7

댓글목록

익명1호님의 댓글

익명1호
작성일

당질제한!! 하루에 20-30그램만

익명2호님의 댓글

익명2호
작성일

설탕, 밀가루, 튀김, 나쁜기름(카놀라유, 콩기름 등등) 금지
올리브유와 아보카도 오일은 몸에좋음
그리고 먹는족족 체지방으로 바꾸는 백미X
현미밥은 혈당지수가 낮아서 적정량만 먹으면 에너지원으로만 쓰이고 체지방으로 안바뀜

이것만 지킨다면 운동안해도 요요없이 잘 빠짐.  근데 탄수 너무 안먹으면 키토래쉬라는 피부병 걸릴수도있으니 주의.

익명3호님의 댓글

익명3호
작성일

6시나 7시 이후로 야식 안먹기
이것만 지켜도 살빠져 ㅎㅎ

익명4호님의 댓글

익명4호
작성일

딴거 다 상관없고 ㄹㅇㄹㅇ 단기간이면 단식… 보식잘해야돼

익명5호님의 댓글

익명5호
작성일

배달음식,액상과당 다 끊고 러닝했을때 살 쭉쭉 빠졌어
운동도 운동이지만 식단이 진짜 중요한거같아

익명6호님의 댓글

익명6호
작성일

유산소랑 식단만조절하면 금방뺄수있는데 사는게 재미없어..

익명7호님의 댓글

익명7호
작성일

야채랑 단백질위주로 먹고 탄수화물끊고 간헐적단식해봐 살 엄청 빠짐