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익명수다방

[일반잡담] 불면증

익명글쓴이
작성일 24-05-29 10:46:27
조회 503회
커뮤니티익명수다방일반잡담

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불면증에 도움되는게 뭐있을까.. 수면유도제도 내성생겨서 효과없는데 결국에는 수면제가 답일까? 수면제는 솔직히 좀 꺼려져서 한번도 안먹어봤는데ㅠㅠ 진짜 작은 걱정이라도 있으면 신경쓰느라 잠못자는 예사들 있어?
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댓글
7

댓글목록

익명1호님의 댓글

익명1호
작성일

나는 좋아하는 소리 ASMR로 계속 들으면서 잤어 ASMR이 나한테는 효과가 좋더라고

익명2호님의 댓글

익명2호
작성일

수면제 먹는 것도 좋긴 한데 장기적으로는 몸에 안 좋아. 소음 나는 게 별로면 그냥 조곤조곤 이야기하는 책 읽어주는  쪽 유튜브 보는 건 어때?

익명3호님의 댓글

익명3호
작성일

온열안대 써봐 ! ㅠㅠ

익명4호님의 댓글

익명4호
작성일

수면제가 잠 직빵임

익명5호님의 댓글

익명5호
작성일

수면제에 너무 의지하지말고 유튜브로 잔잔한 빗소리나 물소리 같은거 틀어놓고 자봐 나도 그걸로 효과 보고 있어

익명6호님의 댓글

익명6호
작성일

어려운책보거나 공부하기 ㅋㅋ직뻥임

익명7호님의 댓글

익명7호
작성일

경제유튜브나 과학유튜브 틀어둬봐 뭔소린지 몰라서 걍 잠이 솔솔오더라..