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[아무거나Q＆A]

5일동안 인터벌 유산소하면 살 빠지겠지?

글쓴이 2024-05-09 (목) 11:34 1개월전 257

다음주에 중요한 약속이있어서 운동을 어제부터 갑자기 막 시작했는데
어제 저녁에 싸이클, 힙으뜸 플랭크 따라하고 뻗어서 기절했음..
오늘도 출근하기전에 싸이클 15분 타고 출근하고 오늘부터 하루 한끼 저녁만 먹으려고하는데,
5일 더 열심히하면..그래도 어느정도는 빠지겠지??ㅜ
원래 몸무게 엄청 고무줄이라 4키로 정도는 계속 왔다갔다하거든..
하 허벅지 안쪽 때문에 진짜 스트레스 받아ㅜㅜㅜ
허벅지 안쪽 빨리 빼는 효과적인 방법 아는사람있니..

운동

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댓글 5건

1번 댓쓴이 2024-05-09 (목) 12:34 1개월전

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원래 고무줄이면 2~3키로는 금방 빠질듯!
허벅지는 원래 최종병기라... 많이 뺄 때까지는 안 보일것같애 ㅠㅠ

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2번 댓쓴이 2024-05-09 (목) 13:26 1개월전

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그 허벅지 폭파 운동 유튭 검색해봐 효과 잇긴해

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3번 댓쓴이 2024-05-09 (목) 17:29 1개월전

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엄청 빠질거같은데!

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4번 댓쓴이 2024-05-09 (목) 19:25 1개월전

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식사는 세 끼 다 챙겨 먹는게 좋을 거 같어 탄수 비율 낮추고 단백질 잘 챙겨먹으면 금방 빠질듯! 채소로 양치기 하는거 추천

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5번 댓쓴이 2024-05-11 (토) 18:21 1개월전

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웅 공복유산소 ㄱㄱ

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