나랑 키 똑같운대 ㅋㅋㅋ 와 대단하다;;; 난88에서 71 까지 뺏어

살 많이 뺏다ㅜㅜ 나두 여름 다가오고있어서 열심히 다이어트 중인데 정테기라 그런지 안빠지넨 ㅠ

극 안먹으면 빠지더라 급

극 안먹으면 빠지더라 급
극 안먹으면 빠지더라 급
극 안먹으면 빠지더라 급
극 안먹으면 빠지더라 급
 ㅎ

어릴땐 조금만 식단해주면 금방빠졌는데 30대 되니까 똑같이해도 두 배는 더 걸리는거같아

진짜 많이 뺐다. 나 20키로빼기 내기했을 때 마지막 스퍼트로 한달만에 13키로 뺐었어! 하루1끼 조금먹고 10키로씩 뛰었는데 부작용은 얼굴패임이랑 요요…^^**….

지금 다이어트 시작하는 단계라고 하면 6월까지 8~10키로 가능할수도 있다고 할거같은데 이미 근 몇달간 저정도 뺀거면 몸 입장에서 엄청 많이 뺀거긴해서 아마 더딜거야 ㅠ 6월까지 저정돈 못뺄수도? 근데 목표치를 저렇게 잡고 가면 그래도 반은 빠지겠지 그게 어디얌

8키로까지는 힘들어도 꾸준히하면 5키로까진 가능할 것 같오!

다이어트 쉽지 않지 포기하지 않고 꾸준하게 해보면 결과 있어1

다요트약 먹고 65에서 55까지 한달만에 빼본적 잇듬.. 근데 안이쁘게 빠짐 ㅠ

나 한 일년? 동안 식단하고 간단한 운동하면서 20키로 정도 감량했어!!!

난 한의원의 지방분해침 도움 좀 받았는데.  물론 빨리걷기 한시간과 식단조절도 하고.  노력없이 안되지만 글쓴이는 할 수 있을거같음.

나 키 158인데 67찍고 계속 먹다가 현타와서 52까지 뺐었어 지금은 55유지중
할수있어!

와 어떻게 뺐어 대단하다 진짜 부러움ㅜㅜ 목표 몇키로얌?

나 1일1식하고 홈트 30분~1시간씩 했는데 앞자리 바뀔때도 정체기는 안오더라….근데 비타민이랑 영양제 안챙겨먹으면 손 달달떨리고 힘 없어서 잘 못걸어…

살빼는건 좋은데 무리해서 빼다가 건강다망쳐서 후회할수도..

대단하다..요요는 아예 안 온 거야?? 나도 이번에 단기 다이어트로 시작해보려고 하는데 잘 안 되네ㅜ

정체기만 잘 버티면 금방또 슝슝빠진다니까 좀더 힘내자 아자아자!+

꼭 운동하면서 빼.. 식단으로만 빼면 확확 늙더라 그렇게 늙으면 나중에 회복도 안되는 것 같아 모두의 숙제자나 다이어트.. 팟팅 n

나는  아침 점심 저녁 많이 먹고 야식은 절대 안먹고
하루에 유산소하고 헬스 꾸준히 해서 3개월 만에 체지방
많이 줄였어

식단도 중요한데 많이 안 먹는게 젤 중요한거같아요
저 헤어졌을때 밥 잘 못먹었는데 168에 53정도였는데 45-6까지 일주일만에 빠젔슴당..

거의 연단위로 20키로 쪘다가 20키로 빼는걸 2-3번 반복했는데 식단이 첫째임