수면 패턴 문제거나 아니면 몸이 안 좋아서 그런 걸 수도 있으니까 건강검진 받아 보는건 어때? 나는 신장 땜에 많이 졸려해 ㅠㅠ

꾸준히 운동 해서 체력을 기르면 좀 나아질 것 같은데..

진짜 나도 고민이야… 8시간을 자도 피곤해서ㅜ 운동을 해볼까해..

하 남 누엄마누있아도 게속 자..

하 난 누어만 있아도ㅜ게속자 미틸꺼 가 아... ㅜㅜ ㅜㅠ

많이 잘 수 있을 때가 좋은 거야... 나이 들면 6시간만 안 깨고 쭈욱 자도 많이 잤다고 만족해한다...

수면질이 안좋아서 그럴수도? 검사받아봥! 나도 10시간은 자도 피곤했는데 요즘은 약먹고 깊은잠 자니까 8시간 자도 ㅇㅋ

수면제 먹는거야? 수면클리닉 가보면 될까..?

꾸준히 패턴을 지켜서 생활하면 어느정도 익숙해지지않을까? 그리고 운동을 안하고 있다면 하루 루틴에 가볍게 운동해보는 것도 추천!

잠이 보약인데 나도 잠을 잘 못잔다 휴 ㅠㅠㅠ

수면 질이 너무 안좋은거 아냐?ㅠㅠ 일단 좀 자는 시간을 일찍 해봐 그 피로해소 호르몬 같은게 11시인가 그때부터 나온데

근데 수면과다라하잖아?? 잘수록 는대 그러니 피곤하더라도 얼마간은 조금만 자보도록해봥.. 나는 오히려 10시간 이상 자는 사람 넘 부러워.. 나는 평생을 5~6시간 밖에 안자 습관이.. 7시간 넘게자면 오히려 피곤하더라고 .. 난 12시간씩 죽은듯 자고싶은데 ㅠ

자는시간 기상시간을 딱 정해두고 루틴을 만들어봐 습관 되면 그거 맞춰서 생활 습관 잡히더라

오히려 많이 자면 더 피곤할 수도 있어!

운동하면 잠도 잘 오고 좋아! 가볍게 산책 부터 시작해봐!!

잠자는시간, 일어나는 시간 정해서 하면은 그래도 좀 나아지더라! 그리고 일어나서 내가 할게 있으면 또 일어나지고!! 나도 하루에 14시간씩 잤는데 지금은 6-7시간 잔다

평일에 6시간씩만 자고 주말에 몰아서 자기... 잠 절대로 안 줄어들더라 나는

많이 자도 피곤함을 느끼고 덜 자도 피곤함을 못 느끼는 사람이 있는 것 같아

잠은 잘수록 늘더라..야외활동을 한번 늘려봐!!!아니면 요가나 필라테스 다니면서 루틴을 잡아봐도 될듯

조금씩 줄이다 보면 잠자는 시간도 줄어들거야 한번에 줄이면 힘듬