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이미 오래전 부터 꾸준히 하고있고 잘 안빠져서 케틀벨이나 아령들고도 하고있어요

뽑기주사나 지방분해 주사 맞아 보시는건 어떠세요? 한 3회 맞으면 효과 보는거 같더라구요 저는 안밖 둘다 심해서 맞아볼까 후기 보고있는중이에요!

이미 지방분해주사 5번이나 맞았습니다. 허벅지 안 밖 둘 다요ㅠㅠ

헉....... 지방분해주사 맞아도 소용없는거에요?? 주사만 맞으면 되겠다 생각하고 있었는데 뭔가 절망적이네요 ㅠㅠㅠ

저도 허벅지가 최대고민... 또르르...

언제쯤 빠져주는건지..,,

땅끄부부 유튜버 홈트 진짜 좋더라구요! 유산소 운동이랑 꼭 근력운동도 하세요!

평소에 유산소는 매일 근력은 2~3일에 한번씩 해주고있어요 ㅋㅋ 코로나 전에는 스피닝 두 세타임씩도 뛰었었는데 헬스장가기가 무서우니..ㅠㅠ

유튜브 땅크부부꺼 꾸준히 허벅지 운동하시면 빠지게될거에요

하늘자전거 빠르게 하면 잘빠졌었어요!!!
근데 할때 무릎조심해서 허벅지 힘으로, 허리를 위해 배는 바닥에 딱붙이고 빠르게 했는데 전 효과를 많이 봤어요

운동으로 빼실거면 그냥 샵가서 하는게 제일 좋은것같아요! 비싸지만 한번 제대로 배워두면 나중에 안다치고 평생 써먹더라고요ㅎㅎ

허벅지살은 조깅이나 달리기 하면 잘 빠지던데요 ㅋㅋ 전 조깅으로 3주정도 해서 허벅지살 많이 뻇어요