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[다이어트]

필라테스 효과 어떤가욤??

띠리리링 2020-12-30 (수) 17:49 20일전 359
필라테스는 보통 마르신 분들이 체형 교정하면서 속근육 키우는데에 도움이 된다고 그러더라고요
좀 통통하신분들께는 피티랑 병행하면서 하라고 추천한다고..
필라테스 하신 분들 중에 체중 감량 효과도 얻으신 분 계신가요??
새로운 운동 배우고 싶은데 이놈의 코로나는 언제 끝날지 ㅠㅠ 너무나 답답하네요 ㅠㅠ

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개디 2020-12-30 (수) 19:06 20일전 (122.♡.74.149) 신고 주소
필라테스도 종류에 따라 다른데 유산소를 많이하면 체중도 많이 빠진다고해요!!
파도야 2020-12-30 (수) 20:43 20일전 (122.♡.45.174) 신고 주소
이거 저 효과 좋았어요 살 빠지고 라인 정리
gkdl 2020-12-30 (수) 20:51 20일전 (49.♡.240.178) 신고 주소
필라테스 해보고 싶은데 진심 코로나 언제 끝나나요 ㅜㅜ
2020-12-30 (수) 21:15 20일전 (125.♡.193.87) 신고 주소
필라테스도 살 빠져여 식이만 평소대로 유지해도 잘 빠질 듯 했어요 식이까지 조절하면 엄청빠질듯
닉닉네임 2020-12-31 (목) 00:19 20일전 (122.♡.104.125) 신고 주소
좋아요 실제로 매달 bmi 측정했을때 근력도 많이 늘었어요 !
으윽 2020-12-31 (목) 01:09 20일전 (1.♡.205.156) 신고 주소
저도 필라테스 하고픈데..ㅜ 코로나가 끝나질 않네요.
제 친구는 필라 한지 3년은 넘었는데 속근육도 붙고 전체적으로 군살도 많이 없어보이더라고요. 체력도 길러진다고 하네요.
하하 2020-12-31 (목) 02:26 20일전 (125.♡.255.19) 신고 주소
시작한지 6개월정도 지났을때 좀 탄탄해지는듯한? 효과가 나타났어요 개인적으로
     
     
presi 2021-01-05 (화) 12:36 15일전 (61.♡.41.201) 신고 주소
6개월은 꾸준히 하면 효과가 나는군요!!
필롸 2020-12-31 (목) 03:03 20일전 (112.♡.58.151) 신고 주소
진짜 속근육잡는데 좋은것같아요!!  1대1로했었는데 진짜힘안들것겉은데 땀나고 한번하면 당겨요!!
     
     
presi 2021-01-05 (화) 12:35 15일전 (61.♡.41.201) 신고 주소
1:1 이면 비용이 많이 드나요?? 궁금해요
헤이주드 2020-12-31 (목) 04:06 20일전 (218.♡.53.153) 신고 주소
저는 기구안하고 소도구 필라테스 5개월했는데요!
코어가 단단해지고 기초근력이 생기면서 운동이 재밌어지더라구요! 그리고 몸매라인도 다듬어지고 체형교정이 돼요 뭔가 얼굴비대칭도 사알짝 좋아지는 느낌도 들어요
요즘은 홈트하고 있는데 코로나 끝나면 피티받을생각이에요
     
     
presi 2021-01-05 (화) 12:36 15일전 (61.♡.41.201) 신고 주소
그룹수업 진행하셨나요??
홍홍홍 2020-12-31 (목) 07:35 20일전 (114.♡.15.66) 신고 주소
필라테스 좋아요 코어근육 기르는데 엄청 좋죠 기구필라테스는 지루하지도 않고 생각보다 힘든운동이라 식단 병행하면  살도 빠집니다
얼룩마리 2020-12-31 (목) 12:54 20일전 (112.♡.72.140) 신고 주소
필라테스 좋은 데 무슨 운동이든 꾸준히 해야되더라고요 필테하다 안하니까 살이 막 쪘어요....제가 많이 먹은 탓이겠지만ㅎㅎ
잉잉 2020-12-31 (목) 13:11 20일전 (180.♡.255.143) 신고 주소
필라테스 5개월동안 했는데 제가 진짜 뻣뻣했었는데 유연성도 좋아지고 척추 휜거랑 자세교정에도 도움이 됐어요!! 근육을 많이 쓰는 거여서 지방이 줄면서 근육이 늘어나 몸매도 예뻐져요!!! 강추합니다
2021-01-01 (금) 15:57 18일전 (223.♡.203.228) 신고 주소
저도 필라테스 해보고싶은대 요즘 코로나때문에 못하고맀어요 ㅠㅠㅠ
홍홍오 2021-01-02 (토) 19:06 17일전 (221.♡.15.116) 신고 주소
필라테스 추천드려요. 저 6개월정도 했는데 허리, 유연성 꽝이였다가 점점 좋아지더라구여. 라인교정은 효과있는데 다이어트용은 아닌거같아요
로제 2021-01-03 (일) 19:38 16일전 (175.♡.188.21) 신고 주소
다이어트용보단 유연성과 근육을 탄탄하게 만들어주면서 몸선을 예쁘게 해주는? 전 체지방 감량 성공하고 하시는 걸 추천드랴요!!
     
     
presi 2021-01-05 (화) 12:37 15일전 (61.♡.41.201) 신고 주소
체지방 감량 후 필라테스 하면 더 효과가 있다는거죠??^^
presi 2021-01-05 (화) 12:35 15일전 (61.♡.41.201) 신고 주소
필라테스 하고 싶은데... 너무 정적인 느낌이라 흥미가 안나요 ㅜㅜ 저는 역시 음악 팡팡 나와줘야 집중되는듯요 ㅎㅎㅎ
도도솔솔 2021-01-05 (화) 16:30 14일전 (175.♡.115.202) 신고 주소
저는 가벼운 유산소랑 필라테스 꾸준히 했더니 효과 좋았던것 같아요~ 걷기나 계단 오르기등이요~
유유 2021-01-06 (수) 14:05 13일전 (39.♡.24.227) 신고 주소
몸매 라인 정리하기가 좋았어요! 다리도 뭔가 가늘어지는 느낌이어ㅛ어요!
2021-01-06 (수) 17:01 13일전 (182.♡.22.94) 신고 주소
허리가휘어서 시작햇은데 교정되는거 같고 좋더라고요
저도 2021-01-07 (목) 00:36 13일전 (124.♡.96.205) 신고 주소
저도 필라테스 너무 도전해보고 싶은데 코로나 때문에 해도될지 너무 걱정되네요
하하 2021-01-13 (수) 17:32 6일전 (183.♡.100.49) 신고 주소
필라테스 한달정도 해봤는데 힘들기도 하고 재밌기도해요 !
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hi
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