와 저도 하비라 살빼고있는데 너무 힘드네요..1일1식보단 저는 운동을 하는편이에요

진짜 너무 어려워요.. 뭘해서 빼야하는지도 모르겠어요 ㅠ 스쿼트, 걷기가 제일 좋다고는 들었어요 ㅠ

안먹고 유산소 운동하는 게 제일 좋은듯 한데.... 건강도 상하고 먹으면 도로 찌더라고요 꾸준히 사이클 타는 것 추천드려요

와이드 스쿼트나 힙업운동 갑시다 ㅠㅠㅠㅠㅠ빠진데요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ함께 뺴요

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저도 진짜 하비인데 안먹으면 빠지더라구요... ㅎㅎㅎㅎ 그래서 아예 관뒀어요

전 요가하고 하비 탈출함요 !!! 붓기빼주고 스트레칭해주고 무시못해여

식이가 답인듯해요

하비는..  순환문제도있는터라 전신 경락함해보세요!!

저도 하비인데 진짜 안빠지네요 하체만ㅠㅠ 힙업운동도 하는데..

전 식이로 뺐어요 ㅜㅜ 하비에 골반도 좁아서
정말 마름까지 빼니까 드디어 허벅지가 떨어지더라구요...

하비는 무조건무조건 스트레칭..림프 마사지 추천해요