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[일반잡담]

불면증

아루 2020-11-21 (토) 17:08 1개월전 191

요즘 너무 잠이 안 오는 것 같아요 저만 그런게 아니라 다들 힘든 시기를 보내고 있는 것 같네요 여러가지 생각 때문에 잠이 안오는데 약 말고는 방법이 없을까요 잠 잘오는 꿀팁 같은 거 알려주세요 ㅠㅠ 다들 파이팅합시다

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잠이안와 2020-11-21 (토) 17:10 1개월전 (112.♡.204.162)

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저도 불면증 너무 심해서 그 해파리 호흡법? 있다구 하더라구요 인스타에서 보고 캡쳐해둿는데 그거 오늘부터 따라해보려구요

해물라면 2020-11-21 (토) 20:02 1개월전 (106.♡.67.37)

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저도 스트레스로 불면이 좀 심해져서 온갖 방법 따라하고 있어요. 백색소음도 해보고 자기 2시간 전 목욕도 해보고 책도 읽어보고ㅠㅠ

바리바리 2020-11-21 (토) 22:36 1개월전 (122.♡.109.148)

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불면증 심한 주위 친구들 보면 되게 괴로워 하더라구요 ㅠㅠ 다들 수면 유도제에 의존 많이하던데ㅜㅜ힘내세요!

치즈김밥 2020-11-22 (일) 00:59 1개월전 (118.♡.131.177)

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저도 요즘 병원 알아보면서 스트레스가 더 쌓여서 미치겠어요 ㅠㅠ유튜브로 수면유도 사운드 들으면 마음이 편해지는 것 같아요.

앵두 2020-11-22 (일) 02:51 1개월전 (121.♡.127.192)

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저는 정말 잠이 안오면 따뜻한 우유 한 잔 마시고 빗소리 asmr 틀어놓고 최대한 아무생각 안하려고 노력하면서 눈 감고 있어요 !

네넴 2020-11-22 (일) 03:12 1개월전 (223.♡.162.209)

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저는 수면클리닉 찾앗습니다 약한 항우울제가 수면효과잇다더군요

춥다하하 2020-11-22 (일) 13:26 1개월전 (118.♡.195.60)

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저도 불면증이 좀 있는데 그냥 최대한 아무생각 안하려고 한 30분이상 그러고 누워있으면 조금씩 잠이 들긴 하더라구요ㅜㅠ

핸 2020-11-24 (화) 22:40 1개월전 (211.♡.107.226)

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저도 그래요ㅠㅠㅠ 많이들 겪는 거 같네요 ㅠㅠ 저는 약국에서 수면 유도제 사서 먹고 있어요

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