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[고민상담]

다이어트

12 2020-11-18 (수) 01:19 2개월전 158

다이어트 아떨기 해야할까요?? 제가 163에 48인데 솔직히 하체에 살에 붙은 게 보기가 싫어서 ㅠㅠ 혹시 식단으로 하시는 분들 있으면 공유 가능하실까요? 제가 적게 먹는 건 잘 안되는데 맛없는거 많이 먹는 건 잘하거는요 그런식으로..

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12 작성자 2020-11-18 (수) 01:19 2개월전 (116.♡.177.56)

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음.. 그먕 셀러드 야채를 인터넷에서 대량구매하는게 아떠ㄹ까용 ??

루미 2020-11-18 (수) 12:27 2개월전 (1.♡.205.102)

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식단은 따로 안하고 야식을 안먹고 양을 줄여보는간 어때요 밥공기를 바꾸는 것도 추천해여

두둥 2020-11-18 (수) 13:56 2개월전 (14.♡.200.150)

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급하게 하시는 것보다 천천히 양 줄여가시면서

요즘은 다이어트음식또 잘나오는게 많아서 헬스앤뷰티 제품들 추천드립니다 ㅎㅎㅎ

저도 주문했어요 ㅋㅋㅋㅋ

0032 2020-11-18 (수) 14:00 2개월전 (175.♡.39.99)

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단백질 위주의 식사가 도움이 많이 됩니다!
그리고 과자보단 과일로ㅎㅎ

니농 2020-11-19 (목) 16:10 2개월전 (125.♡.71.32)

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48키로면 몸무게 상으로는 엄청 마른건데 ㅠ 무산소운동 해보세요

lee23 2020-11-25 (수) 17:24 1개월전 (211.♡.231.162)

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체지방이 찌고 근육량이 떨어졌나봐요 ㅠㅠ 유산소 운동 더 해보세오ㅛ ㅠㅠ

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