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허리 안좋으면 계단 오르기 운동 안좋을까요?
뉸뉸
2020-11-17 (화) 16:57
2개월전
155
허리에 무리갈까 걱정이네용
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1
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휴휴
2020-11-17 (화) 17:20
2개월전
(175.♡.204.23)
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계단 내려오는게 무릎에는 더 안 좋다는 얘기는 들은적있는데... 흠 허리 안 좋으면 오르는것도 안 좋지 않을까요? ㅠㅠ
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계단 내려오는게 무릎에는 더 안 좋다는 얘기는 들은적있는데... 흠 허리 안 좋으면 오르는것도 안 좋지 않을까요? ㅠㅠ
꼬깔콘o
2020-11-17 (화) 17:22
2개월전
(106.♡.3.248)
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차라리 그냥 천천히 걸어보시는건 어떠신가요?? 덜 무리갈거 같은데
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차라리 그냥 천천히 걸어보시는건 어떠신가요?? 덜 무리갈거 같은데
호룽
2020-11-17 (화) 17:53
2개월전
(1.♡.229.60)
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계단 내려가기는 하지 마시고 한칸씩 올라가는거는 괜찮아요. 허리에 힘 들어간다 싶으면 중단하시구요
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계단 내려가기는 하지 마시고 한칸씩 올라가는거는 괜찮아요. 허리에 힘 들어간다 싶으면 중단하시구요
왈랄러
2020-11-17 (화) 18:44
2개월전
(211.♡.189.46)
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올라가는 건 괜찮은 걸로 알아요!! 그리고 조금 통증 온다 싶으면 바로 그만두시면 나빠지진 않을 것 같아요
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올라가는 건 괜찮은 걸로 알아요!! 그리고 조금 통증 온다 싶으면 바로 그만두시면 나빠지진 않을 것 같아요
먀옹
2020-11-18 (수) 11:13
2개월전
(121.♡.78.173)
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허리 안좋은 분들은 계단보다 걷는게 최고라고 해서 저희 어머니도 매일 두시간씩 걷고 계세요 !
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허리 안좋은 분들은 계단보다 걷는게 최고라고 해서 저희 어머니도 매일 두시간씩 걷고 계세요 !
데굴데굴
2020-11-18 (수) 14:39
2개월전
(175.♡.14.134)
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팍팍 걷지 말고 천천히 힘주면서 걸으면 좋을거예요!!
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팍팍 걷지 말고 천천히 힘주면서 걸으면 좋을거예요!!
니농
2020-11-19 (목) 16:13
2개월전
(125.♡.71.32)
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계단오르기가 효과
좋다고 하더라고요 대신 바른자세로 꼭 하셔야해요
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계단오르기가 효과 좋다고 하더라고요 대신 바른자세로 꼭 하셔야해요
저요
2020-11-23 (월) 22:47
1개월전
(117.♡.13.55)
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계단 오르는거 무리구요. 그냥 평지를 걸으시는게 좋을듯해요
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계단 오르는거 무리구요. 그냥 평지를 걸으시는게 좋을듯해요
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