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허리 안좋으면 계단 오르기 운동 안좋을까요?

글쓴이 2020-11-17 (화) 16:57 3년전 639

허리에 무리갈까 걱정이네용

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댓글 8건

1번 댓쓴이 2020-11-18 (수) 14:39 3년전

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팍팍 걷지 말고 천천히 힘주면서 걸으면 좋을거예요!!

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2번 댓쓴이 2020-11-17 (화) 17:20 3년전

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계단 내려오는게 무릎에는 더 안 좋다는 얘기는 들은적있는데... 흠 허리 안 좋으면 오르는것도 안 좋지 않을까요? ㅠㅠ

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3번 댓쓴이 2020-11-17 (화) 17:22 3년전

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차라리 그냥 천천히 걸어보시는건 어떠신가요?? 덜 무리갈거 같은데

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4번 댓쓴이 2020-11-17 (화) 17:53 3년전

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계단 내려가기는 하지 마시고 한칸씩 올라가는거는 괜찮아요. 허리에 힘 들어간다 싶으면 중단하시구요

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5번 댓쓴이 2020-11-17 (화) 18:44 3년전

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올라가는 건 괜찮은 걸로 알아요!! 그리고 조금 통증 온다 싶으면 바로 그만두시면 나빠지진 않을 것 같아요

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6번 댓쓴이 2020-11-18 (수) 11:13 3년전

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허리 안좋은 분들은 계단보다 걷는게 최고라고 해서 저희 어머니도 매일 두시간씩 걷고 계세요 !

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7번 댓쓴이 2020-11-19 (목) 16:13 3년전

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계단오르기가 효과
좋다고 하더라고요 대신 바른자세로 꼭 하셔야해요

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8번 댓쓴이 2020-11-23 (월) 22:47 3년전

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계단 오르는거 무리구요. 그냥 평지를 걸으시는게 좋을듯해요

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