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[생활정보] 허리 안좋으면 계단 오르기 운동 안좋을까요?

익명글쓴이
[2C101]
작성일 20-11-17 16:57:11
조회 897회
커뮤니티익명수다방생활정보

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허리에 무리갈까 걱정이네용
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댓글
8

댓글목록

익명1호님의 댓글

익명1호
[41401]
작성일

계단 내려오는게 무릎에는 더 안 좋다는 얘기는 들은적있는데... 흠 허리 안 좋으면 오르는것도 안 좋지 않을까요? ㅠㅠ

익명2호님의 댓글

익명2호
[3F33A]
작성일

차라리 그냥 천천히 걸어보시는건 어떠신가요?? 덜 무리갈거 같은데

익명3호님의 댓글

익명3호
[74A4A]
작성일

계단 내려가기는 하지 마시고 한칸씩 올라가는거는 괜찮아요. 허리에 힘 들어간다 싶으면 중단하시구요

익명4호님의 댓글

익명4호
[4EA7C]
작성일

올라가는 건 괜찮은 걸로 알아요!! 그리고 조금 통증 온다 싶으면 바로 그만두시면 나빠지진 않을 것 같아요

익명5호님의 댓글

익명5호
[2D2D7]
작성일

허리 안좋은 분들은 계단보다 걷는게 최고라고 해서 저희 어머니도 매일 두시간씩 걷고 계세요 !

익명6호님의 댓글

익명6호
[414D0]
작성일

팍팍 걷지 말고 천천히 힘주면서 걸으면 좋을거예요!!

익명7호님의 댓글

익명7호
[4A9B6]
작성일

계단오르기가 효과
좋다고 하더라고요 대신 바른자세로 꼭 하셔야해요

익명8호님의 댓글

익명8호
[45CF5]
작성일

계단 오르는거 무리구요. 그냥 평지를 걸으시는게 좋을듯해요

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