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[생활정보]

허리 안좋으면 계단 오르기 운동 안좋을까요?

뉸뉸 2020-11-17 (화) 16:57 2개월전 155
허리에 무리갈까 걱정이네용

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휴휴 2020-11-17 (화) 17:20 2개월전 (175.♡.204.23) 신고 주소
계단 내려오는게 무릎에는 더 안 좋다는 얘기는 들은적있는데... 흠 허리 안 좋으면 오르는것도 안 좋지 않을까요? ㅠㅠ
꼬깔콘o 2020-11-17 (화) 17:22 2개월전 (106.♡.3.248) 신고 주소
차라리 그냥 천천히 걸어보시는건 어떠신가요?? 덜 무리갈거 같은데
호룽 2020-11-17 (화) 17:53 2개월전 (1.♡.229.60) 신고 주소
계단 내려가기는 하지 마시고 한칸씩 올라가는거는 괜찮아요. 허리에 힘 들어간다 싶으면 중단하시구요
왈랄러 2020-11-17 (화) 18:44 2개월전 (211.♡.189.46) 신고 주소
올라가는 건 괜찮은 걸로 알아요!! 그리고 조금 통증 온다 싶으면 바로 그만두시면 나빠지진 않을 것 같아요
먀옹 2020-11-18 (수) 11:13 2개월전 (121.♡.78.173) 신고 주소
허리 안좋은 분들은 계단보다 걷는게 최고라고 해서 저희 어머니도 매일 두시간씩 걷고 계세요 !
데굴데굴 2020-11-18 (수) 14:39 2개월전 (175.♡.14.134) 신고 주소
팍팍 걷지 말고 천천히 힘주면서 걸으면 좋을거예요!!
니농 2020-11-19 (목) 16:13 2개월전 (125.♡.71.32) 신고 주소
계단오르기가 효과
좋다고 하더라고요 대신 바른자세로 꼭 하셔야해요
저요 2020-11-23 (월) 22:47 1개월전 (117.♡.13.55) 신고 주소
계단 오르는거 무리구요. 그냥 평지를 걸으시는게 좋을듯해요
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hi
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