반신욕 다이어트 추천이요 혈액순환 잘돼서 붓기도 빠지고 좋아요ㅎ

저는 엄마따라 에너지다이어트하려구요.  갱년기여성은 더빼기 힘들다던데  한달만에  7키로 빼기 달성직전이에요. 운동 안하고도 이정도면 빠르신듯..!

저도 다이어트중이에요 같이 힘내용! 살빼구싶으다....ㅜㅜ

저두여... 확찐자.. 운동 해야 하는데 너무 귀찮네용 하하..

저도요!! 내일부터 시작하려고요.. 정말 굴러다닙니다 데굴데굴

저도요! 핼스장 못가고 집에서 하니까 잘 안하게 되요 ㅜㅜ ㅋㅋ

진짜 다이어트는 평생이죠..
전 요새 식욕이 돋아서 죽겠어요 ㅠ
화이팅 다이어트 성공하세요

진짜 다이어트는 평생가는거 같아요ㅜㅜ작년에도하고 올해도하고 해도해도 끝이없는 지옥같은 다이어트...

저도요! 내일부터는 다이어트 진짜 시작해야겠어요 !!

저도요... 홈트해야지 하는데 귀찮아서 맨날 넘기네요... 배달음식도 자주 시켜먹어서 살이 더 안 빠지는 것 같아요ㅠㅠㅠ

저도 확찐자가 되어버렸네여ㅠㅠ 내년을 위해서라도 지금부터 열심히 다이어트 하려구요ㅠㅠ

저두요.. 헬스장 가야하는데 진짜 너무 가기싫어요ㅠㅠㅠ

저두용,, 운동가야지 생각은 하는데 마음 먹는 게 젤로 힘드네용 ㅠㅠ

진짜 다이어트는 시작이 반인 것 같아요.. 그래도 시작하고 나면 뿌듯하고 상쾌하고 그 날 한 게 아까워서 다음날도 하게 되고 그러는데 그러다 또 하루 이틀 빼먹으면 다시 나태지옥으로....ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 이 과정을 1년에 십수번도 더 반복하네요

운동하려는거 정말 대단한거같아요
저는 운동은 도저히 못하겠어요ㅠㅠㅠㅠ
그냥 식단으로만 관리를 할까봐요....

전레몬워터아몬드가루추천입니다.거기다 지인이다니시는엔××먹고있는데 빠진거보고 다들 물어보십니다.누구한테받았냐고

제가 하는 방법 알려드릴게요
1.저녁엔 탄수화물 섭취 금지
->주로 저는 닭가슴살 많이 먹어용

2. 오후6시 다음날 오전 12시까지 금식
->이렇게 하면 체지방이ㅣ 감소??된다고 어디서 본거 같아요

이렇게만 햇는데 지금 많이는 아니지만 1키로 정도 빠졌어용

평생 숙제 소식하면서 운동하는게 제일좋은데
알면서도 너무 하기 힘든거 같아요.
다이어트를 하기엔 세상에 너무 맛잇는 음식들이 많은거 같아요. 점점 추워져서 움직이기 싫어지지만 우리 화이팅해오!

저도 다이어트 시작했는데 죽을 맛... 간헐적 간식도 추천요!

단기간에 빼는 건 오히려 쉬운거 같아요 저녁만 안먹어도 엄청 빠져요!!

다이어트가 뭐죠..? 먹는건가요..? ㅋㅋㅋㅋ 진짜 다이어트 해야하는데 말만 하고 맨날 누워서 과자 먹고.. 귤 까먹고..