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글쓴이 2020-09-24 (목) 04:18 3년전 559

척추층만증이 살짝 있고 자세가 바르지 못해서 체형교정을 위해 운동을 시작해볼까 하는데 어떤 운동이 가장 괜찮을까요? 요가랑 필라테스 피티 중에 고민하고 있습니다ㅜㅜ 따로 체형교정에 효과본 운동 있으시면 알려주세요!

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댓글 9건

1번 댓쓴이 2020-09-24 (목) 06:39 3년전

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필라테스 1대1 pt가 짱인 것 같아요! 가격이 비싸서 그렇지..지인이 pt 몇달 받고 확 좋아진 거보고 신기했어요

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2번 댓쓴이 2020-09-24 (목) 14:16 3년전

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Pt받으시면서 기립근 키우는게 젤 좋을거 같아요
요가나 다른운동은 여러근욱을 함께 키워서 오래걸리지만
Pt는 원하는 부위를 집중적으로 키울수 있으니까요

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3번 댓쓴이 2020-09-24 (목) 14:21 3년전

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저도 필라테스 pt가 가장 좋은것 같아요 ! 지인들이 많이 추천하더라구요

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4번 댓쓴이 2020-09-24 (목) 15:43 3년전

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저도 피티 추천이요!!! 근데 트레이너분들 따라서 퀄리티차이가 심하긴해요ㅠㅠ

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5번 댓쓴이 2020-09-24 (목) 16:14 3년전

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저도 PT를 추천드리는데, 재활쪽으로 좀 하실 수 있는 경험있는분이 좋을거같아요. 저도 척추분리증이라 PT로 주변근육 쓰는 운동하고 있어요 !

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6번 댓쓴이 2020-09-25 (금) 20:34 3년전

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저는 요가요!

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7번 댓쓴이 2020-09-27 (일) 23:13 3년전

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헬스피티가 좋치않을까용 주변근육강화시켜줌 갠찬아질거가튼뎅

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8번 댓쓴이 2020-09-30 (수) 13:07 3년전

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요가도 ㅎ좋아요 다른거에비해
저렴하고 힐링도 되구요 ㅋㅋ

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9번 댓쓴이 2020-10-10 (토) 12:12 3년전

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저도 요가하고있는데 이번에 헬스장 끊고 피티받을 생각이에여ㅛ!

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