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[다이어트]

집에만있으니 돼지됐네요

10돼지 2020-09-17 (목) 23:17 1개월전 84
한두달됐나..하루 5끼도 먹고그래요
식탐 미쳤네요..당장이라도 다이어트해야하는데
배고프면 눈돌아가고..미치겠어요..

요즘 하루에 단백질쉐이크 한잔인가 두잔? 딱 마시고
배고픔참는분들 많다던데
그거라도 해야하는건지..

혹시나 쉐이크다요트 효과 잘보시는분있음 추천좀해주세요

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냥집샤 2020-09-18 (금) 10:37 1개월전 (118.♡.209.29) 신고 주소
원래 집에만밌으면 그래요
일을해야 잡생각, 식탐이 없어지는데...
2020-09-18 (금) 11:01 1개월전 (175.♡.54.160) 신고 주소
먹는습관이 중요하긴한거 같아요 많이 먹으면 아무래도 그 양에 익숙해지니 ... 저는 양을 계속 적게먹다보면 그거에 적응이 되긴해서 ..
홈트라도 해보시는건 어떠신가요 ? 아무래도 밖에 나가서 운동하는건 힘드실수있으니
집에서라도 식단조절도 해보시는것도 좋을것 같아요 ㅠㅠ
2020-09-18 (금) 11:09 1개월전 (221.♡.206.75) 신고 주소
저도 집에 있으면서 살 엄청 쪘네요..
단백질쉐이크 먹어봤는데 이건 본인 의지에 따라 달라지는 것 같아요ㅜㅜ
매일 이것만 먹고 버티기 쉽지 않더라구요.. 그래서 저는 종종 저녁에 끼니 떼우는 용으로 먹고 최대한 빨리 자려고 노력해요ㅜㅜ
로랑 2020-09-19 (토) 21:49 1개월전 (1.♡.233.50) 신고 주소
저두 집에 있으면서 가만히 있으니까 막 살쪄요...ㅋㅋ먹고 싶은거 먹으니까 더 그런것 같아요 ㅠㅠ
유나 2020-09-19 (토) 23:44 1개월전 (222.♡.119.101) 신고 주소
밥 지어 먹으시나요? 현미 귀리 쪽으로 밥 지어 먹어보세요. 엄청 맛있고, 살도 빠져요
허허 2020-09-20 (일) 22:58 1개월전 (119.♡.109.72) 신고 주소
다이어트는 진짜 탄수화물 줄이고 운동량 늘리면 자연스럽게 빠지더라구요
누누 2020-09-21 (월) 00:58 1개월전 (114.♡.33.65) 신고 주소
배고플때 밥대신 양상추나 오이 이런거 드시면 훨 좋아요 배도 부르고
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hi
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