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[다이어트]

살좀 빼보려고 하는데

글쓴이 2020-07-09 (목) 14:52 3년전 319

코로나 때문에 치킨 피자 등등 매번 시켜 먹어서 살만 디룩디룩 쪄서
지금 60이 훌쩍 넘었는데ㅠㅠ 원래는 50초중이었는데 말이에요ㅠㅠ
다이어트 할때 안먹으면서 빼면 요요 오잖아요?/
요요 안오는 다이어트 방법 있을까요??

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댓글 14건

1번 댓쓴이 2020-07-09 (목) 14:57 3년전

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아무래도 꾸준한 관리밖에 없는거같아욬ㅋㅋㅋ 요요는 평생숙제..

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2번 댓쓴이 2020-07-09 (목) 16:15 3년전

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요요 안오려면 무조건 식단 정석대로 하시고 운동 병행하셔야돼요

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3번 댓쓴이 2020-07-09 (목) 17:18 3년전

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세끼 다 챙겨드시면서 운동 빡세게 해야해요ㅜ 다이어트 넘 힘들어요 흑흑

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4번 댓쓴이 2020-07-09 (목) 17:25 3년전

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요요 없는 다이어트는 없는거 같아요 ㅠㅠ 꾸준히 식단관리 하고 운동도 같이 해야하는데 이게 참 쉽지 않죠. 운동은 못해도 식단관리만 잘 지키줘도 요요가 많이 오진 않을거에요!

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5번 댓쓴이 2020-07-09 (목) 17:57 3년전

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꾸준함과 식단이 답인거 같아요! 우리 모두 답은 알고 있지만, 이제 참 말처럼 쉽게 몸이 움직여지질 않고 마음이 강하게 먹어지질 않는다는게 문제인거 같아요. ㅠㅠ

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6번 댓쓴이 2020-07-10 (금) 00:20 3년전

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저도 살 많이쪄서 스피닝 시작했는데 먹는건 똑같이 먹는데 그냥 살이 조금씩 빠지더라구요 할때는 힘든데 재미있어요 ㅋ

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7번 댓쓴이 2020-07-10 (금) 06:40 3년전

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간헐적 단식 괜찮은거같아요 !!

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7번 댓쓴이 2020-07-10 (금) 06:41 3년전

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저는 ㅎ아침에 50분정도 산책하고 에이비씨 쥬스 먹으니까 좋드라규오

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8번 댓쓴이 2020-07-10 (금) 11:44 3년전

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요요는 허상이라고 생각해요... 그냥 안먹으면 되는건데... ㅠㅜ

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9번 댓쓴이 2020-07-10 (금) 22:57 3년전

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식단조절 꾸준히하면서 항상 조금씩이라도 운동하는것이 요요를 피하는 법입니다요

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10번 댓쓴이 2020-07-11 (토) 01:09 3년전

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안먹고 운동하는게 진짜 베스트 입니다!!!!! 뭐니뭐니해도

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11번 댓쓴이 2020-07-11 (토) 17:25 3년전

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먹는 양을 줄여보고 공복 운동 효과 최고에요.

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12번 댓쓴이 2020-07-12 (일) 21:31 3년전

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저는 간헐적 공복으로 효과 많이봤어용 ㅠ 물론 과식은 자제하구요

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13번 댓쓴이 2020-07-15 (수) 16:05 3년전

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음 운동하면서 빼세요
단백질 섭취하면서 탄수화물 제로

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