사람마다 기초대사량이 틀린데 기초대사량이 적으면 식단으로만 살 빠지기 힘들어요.
그래서 남자보다 기초대사량이 적은 여자들이 살빼기가 더 힘들죠.
대부분 남자들은 식단만으로도 살을뺄 수 있다는데 여자들은 대부분 운동을 병행하지 않으면 거의 불가능하데요.
기초대사량을 늘리는 방법은 근육 운동으로 근육량을 늘려야하는건데 헬스가 가장 좋아요.
그리고 굶으면 더 살이 안빠져요 살이 빠진다해도 그건 수분하고, 근육이 빠지는거라 마른 비만되기 딱 좋아요 (간헐적 단식이라면 모르겠어요)