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[다이어트]

살빼는법이요...

돼징 2019-11-11 (월) 09:50 4일전 98
왜! 하루에! 만보씩을 걸어도! 살이 안빠지죠ㅜ.....
곧 공연이라 살을 빼여하는데 1년째 그대로네요
우울 그자체....
역시 먹는게 젤 중요하네요
식단을 지킨다고 하긴했는데 다시 제대로 해봐여겟어요..!
다들 다이어트 어떻게 하시나요?
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베이 2019-11-11 (월) 11:13 4일전 (175.♡.21.95) 신고 주소
점심 반식,
저녁 식단
주 3-4회 지켜요ㅠㅠ.........
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굴리굴리 2019-11-11 (월) 11:28 4일전 (117.♡.3.66) 신고 주소
아침점심에 좀 먹고 저녁을 대충먹어요 배고프면 머 칼로리낮은 간식같은거 조금씩 먹구여 일단 쌀을 안먹으면 무조건 찌진않더라구여
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큰코 2019-11-11 (월) 12:26 4일전 (121.♡.15.131) 신고 주소
식단이 제일 중요한거같아요 ㅠㅠ 저도 식단 조절중이에용
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아니 2019-11-11 (월) 13:46 4일전 (112.♡.54.66) 신고 주소
* 비밀글 입니다.
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다이어트 2019-11-11 (월) 14:03 4일전 (110.♡.26.215) 신고 주소
안먹는게 최고인데 이렇게 하면 건강하지못해서
적게먹되 영양소 잘 챙겨먹고 운동하는게 젤 좋은것같아요
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다욧 2019-11-11 (월) 14:07 4일전 (112.♡.54.66) 신고 주소
저 단기로 다욧하는뎅 고구마랑 맥반석계란만 먹으려고요..
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하하하 2019-11-11 (월) 14:18 4일전 (222.♡.237.174) 신고 주소
식단이 최고에요 적게먹고 많이 움직이는게 제일 좋긴하지만요
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2019-11-11 (월) 22:09 3일전 (223.♡.8.18) 신고 주소
전 심하게 뺄 때 아침 한끼 먹고 하루종일 굶었었어요 ..
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냐냐 2019-11-11 (월) 23:59 3일전 (124.♡.28.127) 신고 주소
다이어트는 식이가 8이에요..아무리 운동해도 식히를 안함 ㅠㅠ
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흑흑흑흑 2019-11-12 (화) 10:44 3일전 (182.♡.36.7) 신고 주소
저는 2달에 18키로 빼본적이 있는데.. 그때 가만히 생각해보면.. 먹는 거 였던 것 같아요... 아침 점심도 간단하게 먹고 저녁은 특히나 삶은 계란 2개로 (노른자빼고..) 버텻던 것 같아요...
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멀라 2019-11-12 (화) 12:03 3일전 (125.♡.190.182) 신고 주소
헛ㅠㅠㅠ  저는 되도록이면 자연식을 먹을려고 애쓴답니다ㅠㅠ
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희망 2019-11-13 (수) 05:47 2일전 (58.♡.227.104) 신고 주소
무조건 식이요 ㅜㅜ 맛없는거 먹고 살면 살빠지더라구요 흑흑
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춥다 2019-11-13 (수) 09:28 2일전 (211.♡.137.175) 신고 주소
저는 두달넘게 다욧중인데 그대로라서 너무 슬퍼요..... 운동을 조금씩이라도 하려구요
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hi
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