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[아무거나Q&A]

필라테스와 요가 중 무엇이 더 좋을까요?

요오 2019-11-07 (목) 19:10 7일전 33
몸매도 예쁘게 잡고 싶고, 기초 체력도 조금 다지고 싶은데 필라테스와 요가 중 무엇이 더 나을까요?
그냥 헬스장 다니는 것보다는 필라테스나 요가를 하는게 더 나을 것 같은데ㅠㅠ
사실 운동을 해본적이 없어서 요가가 조금 더 좋을 것 같기도 하고 고민되네요ㅠㅠ
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둘다해봄 2019-11-07 (목) 19:51 7일전 (14.♡.114.114) 신고 주소
필라 요가 둘 다 다 해봤어요. 필라테스는 매트 그룹, 기구 그룹, 기구 피티까지 다 해봤구요. 허리 디스크나 척추 측만 있으시면 기구 필라 피티 아니면 최소한 기구 그룹 수업 추천해요. 이런 증세가 있으면 특정 동작을 할 때 어디가 엄청 아프거나, 안 되는 동작이 있는데 요가는 아무래도 다인원이다 보니 쌤이 한 명 한 명 봐주는데 한계가 있더라구요. 반대로 특별히 몸에 안 좋은 곳이 있는 게 아니라면, 필라테스 매트 그룹 수업도 역동적이고 재미있어요. 요가는 동작이 좀 더 정적이구요. 이 두 가지는 그냥 본인 취향에 따라 선택하시면 될 거예요. 그리고 강사 쌤에 따라서도 수업 진행 같은 게 진짜 많이 달라요.
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hi
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