식이조절이요! 식이조절망 잘하면 살은 금방 빠지더라구요 하지만 저도 실천 못하고잇어여 ㅋㅋㅋ

꾸준히 하시는게 중요해요 천천히 길게보시구 하면 어느새 다 빠져있을꺼에요

급하게 폭식하신만큼 힘드시겠지만 그만큼
안먹는게 최고에요 대신 그만큼 물!!! 저 그렇게
늘 빼요 폭식 고무줄몸이라ㅜㅜㅜㅜ

꾸준히해용...
전 저녁약속때문에 오늘은 망했어요ㅠㅠㅠ

저도 1인치 늘어낫어요 ㅠㅠㅠ 요즘 앉아서 공부하고 앉아서 컴터하고

탄수화물 달달한거 끊기가 그렇게 어렵죠 ㅠㅠ 저도 어느샌가 불어버려서 삼겹배..

저녁약속  최대한 줄이고 7시이후에 안먹으려고 노력합니당

살빼는 거....너무힘들어.요ㅜㅜ크흑 6ㅜㅜㅜㅜ운동해요

너무 스트레스 많이 받으시면 병원 도움 받는것도 추천이요.. ㅠ 길게는 아니더라도 내장지방은 약먹고 확 빼고 이후에 운동이랑 식이조절로 관리하는것도 괜찮더라구요.. 다만 2주이상 같은 약을 처방해주는곳은 가지마세요.. 약도 내성이 생긴대요.. 시중에 파는 약은 진짜 많이 먹어봤는데 화장실만 자주 가고 효과는 거의 못봤어요 그돈이면 병원가요

노력없인 아무것도 안뀐다는걸 알고 나면  살빼고 몸만들고 하시는 분들보면 존경스러워지죠.

저도 갑자기 살쪄서 다이어트 알아보는중이에요.. 샐러드만 먹어야하나..ㅠ