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몸무게 정체기 올때

글쓴이 2025-09-17 (수) 15:33 17시간전 146

https://sungyesa.com/new/secret/763624

훅훅 떨어지게하는 방법이 뭐가좋을까요 2-3일에 1번씩 단식이라도해볼까요 운동은 잘안하는편이지만 운동양을 늘려야할까요 크게하는거 없고 걷기운동 30분정도 집에서 스트레칭정도하거든요 운동을 좋아하지는 않아서 이정도만 유지중인데 몸무게가 잘안내려가네요

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댓글 6건

1번 댓쓴이 2025-09-17 (수) 16:01 16시간전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/763633

스위치온 다이어트 추천합니다요!! 근육량 안빠지게 살빼는게 제일 좋은거 같아요!!

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2번 댓쓴이 2025-09-17 (수) 16:31 16시간전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/763643

지방태우려면 운동+식단밖에 없음.. 어려우면 지금 먹는 칼로리보다 조금씩 줄여보는거 밖에는..

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3번 댓쓴이 2025-09-17 (수) 17:14 15시간전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/763658

운동 평소에 많이 안하면 그냥 운동이 답

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4번 댓쓴이 2025-09-17 (수) 18:03 14시간전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/763678

운동 ㄱㄱ

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5번 댓쓴이 2025-09-17 (수) 18:33 14시간전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/763685

운동량을 늘리거나 그동안 식단하고 있었으면 탄수화물양을 한끼만 살짝 늘려주는 것도 방법이 될수도 있어 리피드데이 검색 ㄱㄱ

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6번 댓쓴이 2025-09-17 (수) 19:59 12시간전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/763704

운동 시간 늘리면 금방 정체기 벗어날거 같은데?? 음식 줄이는데는 한계가 있으니.. 물론 둘다 하는게 최고긴하지만..ㅎㅎ

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