점핑 해봤어요. 재미있고 효과 좋아요.
유무산소 한번에 돼서 좋고, 30분에 500칼로리 태우니까 효율적이에요.
운동하고나면 단백질 보충 차 쉐이크(허벌라이프)도 갈아줘서 좋았어요.
근데 점핑 하는 곳들 다 허벌라이프 끼고 해서 상품 구매하라고 강요할 수도 있어요.. 저도 이게 불편했네요.
한달정도 동작 잡으려고 다니다가 지금은 트램폴린 사서 유튜브 보면서 해요~ (주택이라 가능한 일ㅎ;)
저희 회사에 점핑하시는분 있는데 3개월 하셨는데 10kg 넘게 빠지셨어요. 물론 식이요법도 병행하셨죠.
드시던거 반만드시고 현미밥 챙겨오시고 등등...
줌바는 제가 직접 해봤는데 살에는 크게 도움 안됬었어요...
흥으로 하는거라.. 땀나고 열심히 해도... 안빠지더라구요... 칼로리 소모가 엄청나다고 하는데...
사람마다 맞는 운동이 있는거겠지만요 ㅎ
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처음처럼성형외과의원 서울 역삼동 
휴먼성형외과 서울 논현동 
1번 댓쓴이 
