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심리/신경 포럼

[수면장애] 수면장애

[28CED]
작성일 25-01-03 12:59:39
조회 246회
커뮤니티심리/신경 포럼수면장애

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생각이 많아 지면서 계속 잠을 못자고 생각에 생각에 꼬리를 물어
힘드네요~
다들 어떻게 극복 하시나요? ㅠㅠ
PC 웹에서 작성되었습니다.
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댓글
7

댓글목록

봉봉7님의 댓글

봉봉7프로필
[4EA0E]
작성일

격한 운동하세요. 달리기 추천합니다'

yxnsxoj1님의 댓글

yxnsxoj1프로필
[6C9D5]
작성일

자기 전에 산책하거나 가벼운 스트레칭 해보세용 그럼 생각도 정리되고 잠도 잘 올 거에요

아나나무님의 댓글

아나나무프로필
[483BF]
작성일

전 병원가서 처방받고 일주일 안으로 해결했어요.. 혼자선 안 되겠더라고요 ㅜ 외출이나 운동도 좋아요

윯이님의 댓글

윯이프로필
[A9425]
작성일

정신과가 직빵입니다!

핑크퐁그리님의 댓글

핑크퐁그리프로필
[15B08]
작성일

불안정재 처방받으시면 잘주무실꺼에요

냅대대님의 댓글

냅대대프로필
[68652]
작성일

책읽다가 자연스럽게 잠드시는건 어때요?

lilils님의 댓글

lilils프로필
[312DD]
작성일

어느정도 심각한 상태가 아니면 괜찮은데... 너무 힘들면 정신과 추천해요!!