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심리/신경 포럼

[수면장애] 요즘 잠이 너무 안온다

[3F3A7]
작성일 24-05-13 04:03:29
조회 328회
커뮤니티심리/신경 포럼수면장애

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요즘 맨날 6시 정도는 지나서야 겨우 쓰러지듯이 기절하고 자야할 시간에는 잠도 안오고 너무 잡생각이 많다.. 약까지 먹고 싶지는 않은데 좋은 방법이 있늘까요?;;ㅠㅠ
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댓글
8

댓글목록

에효효8님의 댓글

에효효8프로필
[514DC]
작성일

약먹는거 나도 뭔가 거부감이있었는데 정신과가서 스트레스인지 잠이 잘 안온다고하면 제일약하게 처방해주거든. 신경안정제랑 항우울제 이런거 섞어서 주는데 너무 좋았어.. 도움받아봐 삶의질이 달라진다

주사장10님의 댓글

주사장10프로필
[D5017]
작성일

나또한 생활이바뀌고 불면증

Rara님의 댓글

Rara프로필
[738E4]
작성일

난 잠도안오지만 자기도 싫은게 더큰문제야ㅠㅠ

furi님의 댓글

furi프로필
[E430D]
작성일

나도12시에 눕기는 하는데 휴대폰하다 자는게 습관이됫어

말랑콩빵찐빵꿀떡님의 댓글

말랑콩빵찐빵꿀떡프로필
[70C31]
작성일

나도 진짜 늦게자고 싶은밤과 일찍 일어나기 싫은 아침ㅇ뿐이야 .,,

쌔련님의 댓글

쌔련프로필
[D89FD]
작성일

운동을 겁나 빡세게 해야 요세 잠이와요 안그럼 새벽에 잠못자고 티비보다가 유튜브 보다가 밤새요 그래도 잠이잘안옵니다 저도

모기모기님의 댓글

모기모기프로필
[43EAA]
작성일

운동을 해보는거 어때 나도 좀 불면증이 있어서 홈트 시작했는데
누으면 거의 바로 기절하게 되더라공

곰돌이푸바오님의 댓글

곰돌이푸바오프로필
[2E6DA]
작성일

나도..난피곤한데 잠이안와