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[수면장애]

요즘 잠이 너무 안온다

대한민국2 2024-05-13 (월) 04:03 1개월전 62

요즘 맨날 6시 정도는 지나서야 겨우 쓰러지듯이 기절하고 자야할 시간에는 잠도 안오고 너무 잡생각이 많다.. 약까지 먹고 싶지는 않은데 좋은 방법이 있늘까요?;;ㅠㅠ

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댓글 8건

에효효8 2024-05-13 (월) 13:29 1개월전

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약먹는거 나도 뭔가 거부감이있었는데 정신과가서 스트레스인지 잠이 잘 안온다고하면 제일약하게 처방해주거든. 신경안정제랑 항우울제 이런거 섞어서 주는데 너무 좋았어.. 도움받아봐 삶의질이 달라진다

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주사장10 2024-05-13 (월) 21:01 1개월전

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나또한 생활이바뀌고 불면증

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Rara 2024-05-13 (월) 23:31 1개월전

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난 잠도안오지만 자기도 싫은게 더큰문제야ㅠㅠ

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furi 2024-05-14 (화) 00:01 1개월전

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나도12시에 눕기는 하는데 휴대폰하다 자는게 습관이됫어

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말랑콩빵찐빵꿀떡 2024-05-14 (화) 02:13 1개월전

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나도 진짜 늦게자고 싶은밤과 일찍 일어나기 싫은 아침ㅇ뿐이야 .,,

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쌔련 2024-05-14 (화) 20:00 30일전

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운동을 겁나 빡세게 해야 요세 잠이와요 안그럼 새벽에 잠못자고 티비보다가 유튜브 보다가 밤새요 그래도 잠이잘안옵니다 저도

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모기모기 2024-05-14 (화) 22:36 30일전

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운동을 해보는거 어때 나도 좀 불면증이 있어서 홈트 시작했는데
누으면 거의 바로 기절하게 되더라공

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곰돌이푸바오 2024-05-17 (금) 00:57 28일전

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나도..난피곤한데 잠이안와

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