변비

어릴 떄 부터 변비가 심했는데 하루에 물 2L 정도 마시고 운동 꾸준히 하니까 차차 좋아진거 같음. 고기 먹을때도 항상 채소류를 꼭 곁들이고 식이섬유가 풍부한 식단이 중요 식단이 반 이상같음 가족도 변비를 달고 사면 보통 식습관 문제니까 한번 파악하고 조치하는게 좋을듯

원래 1일 1ㄸ하던 사람인데 변비에 걸리고나니 3일에 한번씩 나옴…너무 힘듦 살도 안빠지고 배가 묵직한 느낌임 푸룬주스같은거 일정없는 날에 한번씩 마셔주는데 ㄱㅊ은거같음 근데 진짜 아무런 약속없고 집에만 있을때 먹어야됨

난 진짜 10년을 넘게 변비를 달고산 사람인데 진짜 일단 앉아도 똥이 바로 뿍 나오는것도 아니고 나온다해도 숙변은 안나와서 잔변감이 남음… 그래서 항상 묵직하고 불편하고 이물감든 아랫배로 살았음 유산균 잘챙겨먹어도 기복있고 물 많이 마시다가도 까먹어서…

변비가 어렸을때부터 있었은데 푸룬주스나 변비에 좋은건 많이 먹어봤지먼 효소가 정말 효과있는거 같아요 그릭요거트도 자주 먹는데 변비에 좋은거 같고 아무래도 식습관이 변비에 아주 큰 영향을 주는거 같습니다 약이런거 보단 효소 드세요!!

변비도 약간 선천적으로 있을 수가 있는건가 그냥 애기때부터 변비를 달고 살음 한번은 와 이거 어디 장기 하나 잘못됐다 싶고 서있을수가 없어서 응급실 갔는데 배에 변 꽉 차 있다고 관장해줌….. 진짜 똥차서 아픈거라고는 상상도 안될정도로 기절하고 싶을 정도의 복통이었음… 아침 공복에 맛난 요쿠르트 한개씩 먹으면 효과 잇도라ㄷㄷ

변비 걸리고 나니 매우 힘든 병이라능 사실을 깨달았습니다.. 4~5일에 한번 갈까말까 하는 정도입니다..
배에 똥이 차있으니 배가 기분나쁘게 차있는 느낌이 들구요 걍 불쾌해요
푸른주스도 먹어봤는데 효과 1도 없었어요 핳
평소에 물도 많이 마시는데.. 왕짜증ㅜㅜ

나 변비 때문에 고생했는데 치료 시작하고 확실히 달라졌어. 식이섬유 많이 먹고 물도 챙겨 마시니까 배가 덜 더부룩하고 화장실 가는 게 훨씬 규칙적으로 됐어. 예전에는 일주일에 몇 번 못 갔는데 이제는 거의 매일 가니까 속이 편하고 피부도 좋아진 느낌이야. 약간 시간은 걸렸지만 생활습관이 바뀌면서 몸이 전체적으로 가벼워지고 컨디션도 좋아져서 만족스러워.

다이어트를 너무 무리하게 하는 바람에 변비가 걸렸네요…식이섬유 섭취와 운동이 중요하다는 걸 깨달았습니다 평소에 물도 많이 안 마셨는데 한번 걸리고 난 이후로는 수시로 생각날 때마다 뭏 마시는 것 같아요 ㅜㅠ

종종 변비에 걸리곤 했는데, 푸룬주스가 효과가 좋았던 것 같아요. 그리구, 아무래도 변비에 잘 걸리다 보니, 유산균은 매일 아침 공복에 챙겨먹는 게 꽤 도움이 되고 있는 것 같아요. 식이섬유 등 식단을 잘 챙기는 것도 중요한 것 같네요

변비는 진짜 하루이틀만 화장실 안가도 바로 심해지는듯 .. 그래도 이제는 좀 괜찮아졌는데 조금밖에 못보더라도 화장실은 매일매일 가는게 제일 중요한거같당 약도 먹고 관리도 해주는게 제일 좋겠지만 그게 잘 안되니까 화장실 자주 가는게 제일 좋을듯 ..

어릴 때부터 변비를 달고 살았어요. 체질적인것도 분명히 있는 것 같고 확실히 먹는 것과 규칙적인 생활이 중요한 것 같아요. 프리랜서 생활만 하다가 최근에 회사생활하게 됬는데 커피대신 차 많이 마시고 너무 규칙적이어서 그런가 변비가 사라졌어요.

푸룬주스 이런건 너무 약간 모든게 빠지는 느낌이라 별로구 저는 배 마사지? 효과 봤아요. 그리고 물 진짜 중요항거 같아요. 생각보다 우리가 물을 많이 안먹는걸 잊게 되더라구요. 물 많이 마시고 배 자주 눌러주고 했더니 훨씬 나아졌습니당

어릴 때 부터 변비가 있었어요. 일주일에 한번 볼 일을 봐요. 배아픈데 안나오고 그래서 너무 힘들어요. 밥도 잘 안챙겨먹고 몸 많이 안움직여서 더 그런거 같아요. 변비는 식이습관이랑 생활습관이 중요한거 같아요. 그래서 유산균 챙겨먹고 운동해요.

다이어트 때문에 변비 심했는데 가르시니아? 들어간 보조제 이런 거 먹고 나서 금방 사라짐 덕분에 도움을 좀 받긴 했음 그리고 무엇보다 식습관이 제일 중요한 듯 식습관만 바뀌어도 달라짐 굳이 병원을 가지 않아도 치료 가능

변비는 물론 식습관도 중요하지만 운동이 더 크다고 생각합니다. 둘코락스 등 일반의약품 구매하신다면 자극성 하제이므로 장기간 사용하시지 마시고 최대 1주 혹은 가장 심할 때만 간헐적으로 사용하셔야 내성이 적습니다