초기에하시면 나아요진짜 몇달만 이악물고 합성첨가물들어간제품은 일체 입에대지마세요. 밖에서파는 치킨,피자이런거도 다 먹지마시구요. 그리고 면역력 강화해주는 건강기능식품 챙겨드세요저렇게 몇달만 하시면 금방 완치되실듯 초기라서.진짜 나중에 심해져서 한의원같은데 몇백씩돈쓰고 대인기피증생기지않으시려면 몇달만 참고 치료하세요.

건강기능식품 어떤게 있을까요? 지금 종합비타민이랑 오메가3 먹고있는데.. 다른 거 있음 알려주세요 운동이나 다른건 도움될까요?

비타민은 그냥 기본이구요 오메가3는 지루성피부염에 안좋데요 기름덩어리라.당귀가 들어간제품이 면역력강화제품이 많더라구요 어떤제품이좋다라고 말하면 광고하는사람같아서 그렇게는 말씀못드리구요. 저도 뭐가좋은지도 모르고 그냥 전 당귀가들어간 건강기능식품먹고있어요 제품에도 면역력향상에 도움을 줍니다 라고 표기가되어있어요 그런식품에는 인터넷검색해보시면 이것저것나오실꺼에요.

그리고 운동은 자전거타기나 빠르게걷기가 제일좋다고하더라구요 사람많은곳에서는 면역력에 안좋을수도있으니.집안 실내에서 먼지안나는 헬스머신자전거같은것으로 얼굴에 땀날정도로 티비보시면서 하시는게 좋더라구요

지금 한달정도 된것같은데 어떤게 젤먼저해야할지

운동부터!!

저도 한달정도 된 초긴데 어떻게관리해야 바로낫을까요?시험기간이라서 시험지나고 운동하고 과자인스턴트다피하고 비타민칼슘유산균제이런거먹음되겠죠?