꽈~~악찼네여 -.-;;;

저는 세끼중하루식사는 채소랑과일 샐러드해먹구요반찬은 콩 멸치 두부.. 이런것 먹어요전김치찌개먹어도뒤집어지더라구요 ㅠㅜ저는 어성초다려서 마시기도하고 세안도해용,.괜찮아지더라구요.. 지금은명현현상때문에 좀뒤집어진상탠데 어제술도마셔서ㅠㅜ 나름 괜찮은듯해요 음식조절도 한몫하는듯요 ㅎㅎ

저여기서 좋다는거 거진 따라하고 있는데요..다 도움안되던데요..어성초 끊여서 먹고 세수하고..너무 많이 사서 창고에 방치해 놨어여..한봉지는 뜯지도 않고 욕심내서 두봉지 샀다가 ㅠㅠ 필요하시면 그냥 드릴께여 버리긴 아깝고.. 전 안맞아여.어성초 더 건조하고 그러더라고여...ㅇ ㅏ~

나름 민간요법이라고하는 어성초 녹차 등등 전 다 안맞았어요..ㅜㅜ 저도 요즘 심해지는데 날은점점조아지구..으앙 우울해여ㅜ

음식이 증세에는 천천히 반영되는 것 같아요. 하지만 음식이랑 공기는  직접적으로 건강에 큰 영향을 미친다고 생각해서 저는 가장 공들이고 있는 부분이네요. ㅠㅠ

육식과 기름진 음식은 절대 피하시고 햇볕도 가급적 피하시는 게 좋더라구요~ 전 진정시키려고 해외싸이트 뒤져서 유기농 알로에베라겔 완제품 사서 발랐었어요~ 어느정도 진정효과는 있었어요~

음식 정말 중요한거 같아요 진짜. 못먹는 음식 정말로 많아요 제약도 많지만, 그래도 참아야지요. 우리 딸아이도 아토피 때문에 못먹는게 많은데 진짜 그것 보다 속상한게 없더라구요, 남편도 애들 다 재우고 치킨 몰래 먹고... 진짜 먹는게 뭔지

전 어성초 별로였어요~

음식이 정말 중요해요 저같은 경우는 조금만 몸에 안좋은거 먹으면 바로 올라와요

제가 지금 얼굴상태가 그래요 전 지금 도저히 못참겠어서 피부과로 향하고 있어요 ㅠㅠ 간지럽다 못해 화끈거리고 죽겠네요 ㅠㅠ

어성초 달여서 세안하는거 괜찮아요~

이것만 지켜보세요 . 씻을때 비누쓰지마시구여 차가운물이나 미지근한물로 씻으시고(전 찬물에만 씻었음)머리는 2일에 한번정도 감으시구여, 헹구실때 샴푸가 얼굴에 묻지않게하세요.씻고난후에 돌땡맘님께 맞는 수분크림 꼭 바르시구여^^음식은 전 밀가루음식이나 탄산음료,커피 다끊었구여, 아침꼭챙겨드시고 육류보단 야채위주로..자극적인음식(매운음식이나 짠음식)피했구여 라면절대 먹지않았습니다.저녁밥먹은후론 절때 딴음식 안먹었구요, 배고프거나 먹을거생각나면 우유나 보리차마셨어요^^그러고 10일정도 지나니 피부가 돌아오기시작하네요.이것저것 하는거보단 우선 속을다스리는게 중요한듯.

아 그리고 잠이 중요해요~ 시간남을때마다 잠을잤어요 전 ㅋ 저녁엔 되도록 일찍잘려고 노력했구요술 안마셨구, 담배는 끊었어요ㅋ 꼭 술마실일있으면 조금씩 자제해서 마실려구요 이젠 ㅋ

식이요법과 윗분말씀대로 잠을잘자는게 효과있는듯해요!

ㅜㅜ