반신욕은 욕조에 배꼽정도로 물담아서 온도는 40도 내외로 20-30분정도 하시구요 하시면서 녹차물이나 미역 다시마우린물로(너무뜨겁지않고 미지근한정도) 계속 얼굴을 담그고 있으세요 중요한건 끝난후 얼굴에 열이 계속 남아있을텐데 식을때까지 찬물 샤워로 얼굴에 대고 있어야 해요 냉팩은 물수건을 얼굴크기만하게 접어서 냉동실에 얼리세요 판판하게 얼리면 누워서 팩할때 힘드니까 얼굴모양대로 볼록하게 얼리세요 냉팩할때 오이를 얼굴에 올린다음 해주면 효과가 더 좋아요 오이가 소염 역할을 해준데요 그리고 동시에 아랫배부분에 핫팩을 올려주세요 이렇게 며칠하다보면 호전되는걸 느끼시라 믿어요 도움이 됐으면 좋겠네요^^