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정체기 극복 어떻게 해야할까요??

봉7777 2018-08-22 (수) 10:37 6년전 306

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이제 다이어트 시작한지 한달하고도 일주일 됐어요.
몸무게는 5kg정도 감량했는데 근 2주 동안 몸무게 변화가 전~~혀 없어요.
운동과 식단은 문제 없이 진행하고 있다고 생각했는데,
제 식단과 운동 방식에 문제가 있는건지 헷갈리게 되네요ㅠㅠ
대학생이다 보니 아직 방학이라 시간이 많아서 운동할 시간도 충분하고 식단 조절하기도 수월하거든요ㅠㅠ
보통 공복 근력운동 1시간 하고 점심먹고 저녁먹기 전에 유산소 운동 30분 하고 저녁먹고 나가서 1시간 걷는데
저에게 문제가 있는걸까요..

정체기 극복하신 분들 계시면 알려주세요ㅠㅠ! 동기부여가 필요한 거 같아요.
몸무게 변화도 없고 오히려 몸이 무거워지는 느낌?을 받다보니 스트레스가 이만저만이 아니에요ㅠㅠ

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코성형수술후기 댓글 1 조회 82 좋아요 0

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