현재접속자 0 명 최근게시물 발품노트 쪽지 0
  • KR
  • EN
최근 검색어
닫기
성예사
공지사항
등업신청
1:1문의
S코인
리워드이벤트
커뮤니티
성형관련수다방
코제거/재건 포럼
남자성형 포럼
피부질환 포럼
내과/산부인과 포럼
심리/신경 포럼
익명수다방
수술회복실
고치면어때요
Global Forum
예사마켓
체험단게시판
성형후기
전체후기 모아보기
코성형후기
눈성형후기
시력교정후기
윤곽/FACE후기
양악/교정/치과후기
가슴성형후기
체형/바디성형후기
쁘띠/레이저후기
코제거/재건 후기
남자성형 후기
통합발품후기
병원등록후기
성형실패&부작용사례
평판찾아삼만리
수술찾아삼만리
시술찾아삼만리
병원찾아삼만리
닥터찾아삼만리
교수찾아삼만리
의약후기삼만리
질병후기삼만리
건기식후기삼만리
동물병원찾아삼만리
뷰티찾아삼만리
수술/견적가 검색
병원&닥터
병원이벤트티켓
성형컨텐츠BOX
유튜브게시판
병원포토연동후기
병원포커스리뷰앤톡
원스탑견적받기
메디컬뉴스
전문의상담
안면윤곽,광대,턱상담
-라비앙성형외과
헤어라인상담
-모디헤어플란트
성형자료실
성형용어사전
연예인인명사전

성형관련수다방

성형과 관련된 자유로운 글을 작성하세요! 성형과 관련없는 글은 "익명수다방" 게시판을 이용해주세요.
이전글  다음글  목록 글쓰기
[성형수다]

다들 다이어트 어떻게하세요??

흐물이 2018-07-04 (수) 23:55 6년전 495
https://sungyesa.com/new/free/277946
지굼 여름이긴하지만 10월까지 열심히 빼야되눈데ㅠㅠ 다들비법있으신가요ㅠㅠ 헬스다시 다녀볼라고하는데 다른분들은 어덯게 관리하시는지 궁금해요 필라테스는 살보다는 라인정리라서 헬스로 다니려고하는데 다들 어떻게 관리하시나요?
좋아요 0

[공지] 브로커 구분위해 존칭 사용 금지
[공지] 본 게시판의 가입인사, 등업문의는 자동 삭제 및 패널티 부과
[공지] A병원 어때요? or A병원 VS B병원 추천 질의 글은 무조건 삭제 (소수병원의 개인적인 질문 금지)

롱롱이368 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/277959
전 집에서 그냥 기구 유산소하고... 식단조절은 매일 마음만 먹고 실패네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 살 빼는 데는 유산소랑 식단이 그냥 답인 거 같아요 ㅠㅠ 알면서도 하기 힘든...
티티 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/277967
저녁부터 다이어트 시작했어요 단식 하려구요~!
씨크릿머리띠 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/277971
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ돌아버리겟어요
유주주 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/277975
이틀 한번 걷고뛰기 2~3h 매일꾸준 근력운동 30min 식단조절은 간식 안먹고 밥은 반공기씩 먹으면서 건강하고 천천히 빼는중
작년에 토마토만 먹고 매일 3시간씩 달렸을때가 빨리 빠지긴했습니다 (대신 요요와서 지금 다시 빼는중)
힘돈 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/277976
당욘 줄넘기죠 2시간 뛰면 개운함
     
     
변태꿍 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/277987
[@] 줄넘기 이렇게오래하면 안좋지않나용 ㅠㅠ
여백의미 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/278021
아침밥 안먹고 점심 계란흰자에 저녁 닭가슴살 샐러드 먹구 운동은 유튜브에 티파니 운동 쳐서40분 정도 했구요. 런지 한쪽다리당 100개랑  스쿼트 100개 문가비 허리운동 한쪽허리당 100개씩 하면 대충 2시간정도 걸리는데 먹는거없고 운동만 죽어라하다보니깐 살 엄청빠지던데요 .기간은45일에 13kg빠졌네요 . 일주일에 한번씩은 치킨이나 좀 기름진 음식 먹어줘도 되요. 그리고 물은하루2.5-3L는 마셔주셔야 빠져요.
Holtion 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/278064
아침 점심은 식단에 신경을 많이 쓰지는 않고요.
저녁만 탄수화물 당류x 생채소 쉐이크 섬유질보조제 위주로 먹어요ㅎㅎ 저녁만 줄여도 체중관리 좋아요ㅎㅎ
아이린닮자 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/278116
제가 해본 다이어트 중에 6시이후 안먹고
식이조절 운동은 줄넘기 했을때 빠졌어요 ㅋ
엠마 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/278151
안빠지고 안빠져요...ㅠ 전문가의도움늘받아야하려나봐요
요술공주밍키 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/278152
모델하는 친구한테 들었는데 4시간 헬스하고 하루에 한끼먹고 칼로컷트랑 처방받은비만약 다 먹는대요 남자친구만날때만 그냥 먹고싶은거 먹고
정민 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/278164
저는 군것질은 최대한 안하고 끼니는 짜지않게 쌀밥은 최대한 빼고 2끼정도 먹는데 조금씩 나눠서 3끼로 먹어도되고..
이게 처음이 힘든데 양조절 몇주에서 한달쯤 되면 위도 좀 줄어드는것 같아요
운동은 스트레칭이랑 같이 하구요
쥐니 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/278177
다이어트는 식단관리가 최고인거 같아요 ㅠㅠ
kimjyfri**… 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/278178
pt받고 있어요~ 보통 운동하면 3세트하는데 여긴 5세트씩하니 효과가 확있네요~
대인기피증탈출 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/278249
자꾸폭식해서미치겠어요 ㅠ
keepuW 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/278263
식이가 제일 큰거 같아요 ㅠ
꺄륵geee 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/278301
보통에서 마름으로 가려면 확실히 덜먹어야되는거 같아요..ㅎㅎ 저는 하루 헬스 두시간에 저녁 닭가슴살만 먹어서 뺏었어요
푸우푸 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/278433
식단90/운동10 아닐까요~? 막상 전 아가리어터라는
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㄹㄹㄹㄹ
밈밈 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/278861
저도 별의별거 해봤지만ㅠ 진짜 정석과 꾸준함이 최고인가봐요 뭐하나 꾸준히 하고있는게 없어서 속상하네요
cyworl**** 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/278951
전 점심은 회사에서 일반식먹고 저녁은 닭가슴살 먹고 한시간에서 한시간반 밖에서 노래들으면서 빨리걷기햇어용ㅋㅋ
그리고꼭 마지막에 스트레칭 해주시구요
그러니까 빠지더라구용ㅋㅋㅋ항상 잘때 배고픈상태에서 자야 살이 잘빠졋던거 같아요
라브히 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/282534
전 직업이 하루종일 움직이는직업이라
운동은따로 못하고
식단조절만 열심히하는중인데
한달만에 9키로감량했어용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 다이어트는 식이8 운동2 라는말이 맞나봐요 ㅜㅜ
     
     
Tsts 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/282589
[@] 식단조절 어떻게 하셨어요???
jerry 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/282588
일단 탄수화물 최대한 안드시는게 중요해요!
jinjinn 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/282739
무조건 식단관리가 먼저입니다  식단 절제 안하고 운동 아무리 열심히 해도 살은 안빠져요...! 식단조절만 꾸준히 하셔도 살 빠져요~! 다이어트 화이팅!
로랑87 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/282861
저녁 굶기 해요~ 운동하면 근육돼지 되는 느낌이라서 ㅠㅜ
정경진 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/282871
공복 운동이랑 저녁 샐러드요ㅠㅠ
응vl 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/283166
아침밥든든히 먹고 점심엔 샐러드 저녁은 7시 이전에 먹고 홈트해요! 홈트영상 좋은거많아유
지워ㅣ니ㅣㄴ 6년전 6년전
신고
주소 https://sungyesa.com/new/free/286240
먹는게 제일 빠르게 살빠지더라구요
20 글자 이상 작성, 현재 0 글자 작성
이전글  다음글  목록 글쓰기
병원찾아삼만리
4.1
평가참여 64 명
|
의견참여 64 명
병원정보
의사정보
코성형
코제거(재수술)
콧볼축소
코끝성형
눈매교정
포토&후기
코성형수술후기 댓글 0 조회 8 좋아요 0
코가 살짝 퍼진 느낌있는게 콤플렉스였는데 고민끝에 콧볼 축소했다! 지금 사진은 콧볼축소 수술후 한달차 사진인데 전 코 사진보면 생각보다 많이 개선된거 같아서 만족중~ 나는 티나는게 싫어서 무조건 자연스러움을 추구하는 편인데 주변에서 아무도 못 알아볼 정도로 자연스럽게 돼서 너무 좋아ㅋㅋㅋㅋ 콧볼축소가 다른 코수술에 비해서도 그나마 간단하고 수술후 불편함도 덜한?수술이기 때문에 더 좋았던 거 같아 앞으로도 붓기가 더 빠진다던데 기대중이야 나는 너무 만족ㅜ
7분전
코성형수술후기 - 루브르성형외과의원 댓글 0 조회 11 좋아요 0
루브르에서 코수술 한지 한달차 입니다 :) 한달정도 지나니 콧대에 어느정도 붓기는 빠진거 같고 코끝은 조금 더 걸린다고 하니 지켜보고 있습니다! 확실히 비포 에프터가 코의 느낌이 달라져서 지금은 만족하며 지내고 있습니다! 부작용이나 불편한건 따로 없고 굳이 말하자면 코를 풀 수 없을정도..? 숨도 잘 쉬어져서 만족하며 지내고 있어요! 윤성원 원장님 안전하고 이쁘게 만들어주셔서 감사합니다 :)!
9분전
체형/바디성형수술후… - 글로비성형외과의원 댓글 0 조회 33 좋아요 0
여기서 후기 정말 많이 봤는데 드디어 하고 왔음 # 수술 계기 가슴은 작고 새가슴이라 평생의 콤플렉스였음 보형물은 무조건 싫었고, 허벅지에 지방이 나름 많다고 생각해서 자연스레 지방이식으로 결정 # 상담 카톡으로 예약하고, 방문하면 실장님과 우선 상담 후에 담당의와 상담하는 방식 상담에 비용이 드는 곳도 있다고 했는데 무료임 사람마다 다르지만 반컵~한컵 정도 커질 거라고 하심 이미 후기를 많이 보고 간 상태였기도 하고 고민한 기간이…
43분전
윤곽/FACE수술후… - 이유구강악안면외과 댓글 0 조회 40 좋아요 0
김종윤 원장님께 양악 윤곽3종 (사각턱 광대 턱끝) 수술 받고 나서 확실히 얼굴도 많이 작아졌고 날이 갈수록 확 빠지는 느낌이에요 수술하고 나서 좀 지나고 개구운동도 열심히 해서 먹을 수 있는것들이 조금씩 많아져서 좋아요~ 그래도 아직 병원에 물어보면 확인 받구 먹는 정도긴 하지만 양악 윤곽수술 초창기 생각하면 완전 양반이다ㅋㅋㅋ 양악붓기는 아직 조금은 남았는데 그래도 김종윤 원장님께서 잔 붓기들은 6개월-1년 간다고 했으니까 붓기 생각은 …
50분전
코성형수술후기 - 치유성형외과의원 댓글 0 조회 44 좋아요 0
3년 전에 박유길 원장님께 수술 받았어요 코 높이는 욕심이 많이 없어서 3mm 실리콘에 코끝이 들어가있는 코라 비주 빼는데 신경 많이 써달라고 말씀드렸더니 잘 반영해주셨어요. 경력에 비해 자연스러움과 기능 다 잘챙기시는 능력있으신 분이라 생각합니다
54분전
눈수술수술후기 댓글 0 조회 65 좋아요 0
절개 눈교 쌀수, 앞윗트임한 남자 예사인데 수술한지 오늘로 9일차 이틀전에 실밥제거 하면서 의사 선생님이 봤는데 선생님이 지금 약간 짝짝인데 붓기가 다 가라 앉는거 봐야 할거 같다 하더라고 그랴서 한달 후에 보자고 하던데 원래 내가 왼쪽눈이 좀 더 작은데 수술 하고 극초기 때는 짝짝인거 못느꼈는데 일주일 정도 지나니까 짝짝이가 심해 지는거 같애. 예사들이 봤을때는 어때?
1시간전
눈수술수술후기 - 이에스청담성형외과의원 댓글 0 조회 210 좋아요 0
배우말고 성형하신 개그맨 이세형 ㅋ 내가봐도 마니 닳았었어ㅋㅋ지금은 넘 이뿌시지만 수술전 이미지 정말 비슷했거든 특히 눈이 학교때 별명 무조건 이세영 ㅠ 눈이 무쌍에 째지고 올라간눈이고 코도 코끝이 낮고 퍼진 코여서 외모적으로 고민이 넘 많았어 코는 코끝만 할까도 생각했는데 코 중간 꺼진 부분도 보완해야 해서 복코 교정,비순각교정 하면서 돌춥입도 좀 나아지는 효과 기대했었구 눈은 째진 느낌 없애느라 자연유착+뒤밑트임 한거야 마취하는 김에 …
2시간전
눈수술수술후기 - 아이디병원 ID Hospital 댓글 0 조회 66 좋아요 0
처음에 뭣도 모르고 고등학생 때 친구들이 많이 했던 곳에서 했었는데 ... ㅎ 수술하고 6개월쯤 지났을때 제 선생님은 병원에서 사라지셨고,, 친구 발품 팔러 따라간 병원에 계셨어요... 근데 절개 앞트임한쪽 한군데만 아직도 붓기있는 듯 (마카롱눈) 처럼.. 그래서 다시 재수술 알아볼까 합니다..ㅎ
2시간전
윤곽/FACE수술후… - 나나성형외과 댓글 7 조회 252 좋아요 0
눈이랑 코는 그래도 나름 괜찮다고 생각하는 편이였는데 튀어나온 광대랑 사각턱, 턱끝도 너무 신경쓰여서 윤곽알아보게 되었고 수술전까지 많은 결심이 있었지만.. 그래도 수술 잘 마치고 돌아왔어 상담때 제일 설명 잘해주는 원장님중에서 고민이였는데 나나 권원장님이 ct보면서 상담해주니까 왜 이렇게 수술해야하는지 이해가 명확하게 되서 좋았었어 (방향성도 나랑 잘 맞았음) 수술하고 나서 1주전까지는 아프고 밥도 잘 못먹어서 서럽고 내가 왜 이짓을 했…
4시간전

상단으로 모바일버젼 로그인
Copyright ⓒ 2004-2024 성형으로 예쁨을 사다. All rights reaserved.