인슐린은 살을 찌우는 호르몬이다.
지방을 축적시킬 뿐 아니라 지방의 분해를 방해하는 기능을 갖고 있다. 따라서 이 비만 호르몬인 인슐린의 작용을 억제하면 살을 뺄 수 있다는 것이 저인슐린 다이어트의 기본 논리이다.
저인슐린 다이어트를 하려면 혈당치가 올라가지 않는 식사를 하면 되는데, 혈당치를 높이지 않는 식품을 섭취하면 되는 것. GI(glycemic index) 수치라는 것이 있는데 이것은 식후 어느 정도의 속도로 혈당치가 올라가는가를 수치로 나타낸 것이다.
따라서 GI 수치가 낮은 식품을 골라 섭취하면 체중을 줄일 수 있다.
저인슐린 다이어트는 원래 살을 빼기 위해 격렬한 운동은 필요 없다.
그러나 식후 30분 정도 운동을 하면 다이어트 효과를 훨씬 상승시킬 수 있다. 식후 30분은 인슐린이 분비를 시작하는 시간이므로 이때 운동을 하면 인슐린의 분비가 억제되고 지방을 연소시키는 호르몬의 분비가 활성화되어 다이어트에 큰 효과를 얻을 수 있기 때문.
수술 전에 코 끝이 떨어져 있는게 가장 큰 문제였고 사진 찍어도 항상 코 끝이 떨어져서 화살코 처럼 보이는 부분이 콤플렉스 였고 마음에 안들었는데 이번에 글로비에서 수술하고 코 끝 떨어진 부분이랑 코가 좀 짧아진 것 같고 아직 부기가 있어서 잘 모르겠지만 부기가 좀 더 빠지고 나면 훨씬 더 예뻐질 것 같아서 기대하고 있아요
원래 가만히 눈을 뜨면 슬픈눈이기도 했고, 눈이 너무 작아서 조금 고민이었어요..
특히, 웃으면 제가 눈이 엄청 작아지는데, 다른 사람들 말로는 눈이 안보인다고 하더라고요.. ㅠㅠ
그래서 쌍수를 하기로 결심했어요! 물론 남자라 속쌍으로 최대한 안보이게~
강남하고 압구정 여러 성형외과를 돌아다녔는데, 정말 많은 수술 방법을 설명해주시더라고요
앞트임, 뒷트임, 이마거상.. 뭐 처음 듣는 수술 방법도 있었는데, 결국 고민하다가 아우어 성형외과에서 수술…
소프트광대 1년 후기입니다.
요번에 1년째에 씨티찍어봤는데 불유합하나 없이 너무 잘붙어가고 있네요!
엄청 불안했는데 안심되어 후기올립니다~
저는 수술전 45도광대, 옆광대가 불만이라 ㅊㅁㅇㅇ에서 소프트 광대수술을 했습니다.
퀵광대는 옆광대만 들어간다고 하고 정통광대는 많은 박리때문에 쳐질까봐 소프트광대로 했습니다:)
후 사진 보시면 아시겠지만 특히 45도 광대에 효과가 너무 좋고 옆광대도 많이 들어갔더라구요
그리고 다들 고민하실 쳐짐…
코 첫수하고 한쪽으로 휘어서
사진찍거나 거울 보고 화장할때마다 진심 스트레스였는데
첫수하고 휜사람들은 공감 많이 할듯...;;
사진 찍을 때 마다 눈에 계속 거슬리고 진짜 스트레스 받다보니
재수 선택함!!
발품도 많이 팔고 근처 친구랑 언니들한테 조언도 많이 받으면서
재수 진행하는데 재수하는사람들 다들 알꺼임
첫수 망하면 재수도 망하면 어쩌지 라는 걱정하는데
재수 하고 부목 때고난 뒤에도 라인이랑 모양 마음에 들었는데 시간 지나면서 망가질…
허벅지 사이가 좋아도 너무 좋아서 여름만 되면 쓸리고 아파서 너무 힘들었어요
그래서 허벅지 지방흡입을 알아보던 중 강남예일미를 알게 되었고 현재 한달차 기준으로 후기를 적어볼게요
우선 수술받고 나서 마취가 깨었을 때 너무 정신이 말똥하다고 해야할까요 뭔가 마취 기운에 몽롱해서 정신 못 차리는 그런 느낌이 아니였어요
그리고 너무 안 아파서 아직 마취가 덜 깨서 그런가보다 했는데, 집에 와서도 계속 안 아프더라구요?
지방흡입중에서도 다들 허벅지는 진…
멘엑이냐 멘스클래식이냐 고민을 솔직히 많이 했는데..ㅠㅠ
촉감 때문에라도 멘토는 포기 못하겠구.. 원장님이랑 최종상담 계속 하다보니
멘스로 하는게 좀 더 좋을 것 같아 이걸로 최종결정해서 수술 받고 왔어!!
스펙 말하면 난 흉곽 70 a컵 나왔고
가슴방은 병원마다 재주는게 다르긴 했는데 12~12.5 정도 생각하면 될듯? 왼쪽이 좀 더작은편이라 350CC 오른쪽 325CC 해서 짝가슴 맞춰짐
평소 D컵까지 나오게끔 수술하고싶었던 터라 크게크…
코가 낮은편도 아니고 , 라인이나 콧대도 없는 편은 아닌지라 주변에다 코수술 할까 ? 라고 물어보면 대부분 하지말라고 성괴 될 것 같다해서 몇년동안 고민이였다가 결국 안해야겠다고 마음 먹고 몇년만에 하이코로 만족해야하지 하고
함
진짜 세번정도 했는데 그중에서 여기서 한게 진짜 너무 만족하고 자랑하고 싶어서 올림 진짜 진짜 통증도 마취 따끔 하고 그뒤로 눈감고 떴는데 끝났고 코수술 한줄;;
평생 하이코 여기서만 할거임 진심 ♥️
너무 이뻐서 하…
힙딥필러 상담가서 실장님 상담때는 용량정도 상담받고
시술전에 원장님 디자인상담하는데
힙딥채우고 골반라인 살짝만 같이 하자고해서
용량 나눠서 잘 채워준듯?
마취주사 맞고
서있는 상태로 시술하는데
뻐벅뻐벅 거리는 느낌은 있는데 진짜로 아프진 않아
그리고 원장님 손이 개빨라서 몇분 안걸리고ㅋㅋㅋ
되게 큰 시술이라고 생각돼서 걱정했는데
진짜 별거 아니었음
내 겨울패션 로망은 딱붙는 부츠컷에
짧은 무스탕 입는거였는데.. 진짜 …
튠페이스랑 티타늄 합쳐서 튠타늄 40KJ 씩 진행했어요!!
받고나서 바로 얼굴 가죽이 뼈에 챱 붙은 느낌이랑 미백이 바로 보여요
첨엔 병원 거울 조명이라 그런가했는데 집에서 보니까 더 좋아보여서 ㅋㅋ 후기 올립니다
리프팅 진짜 하고는 싶었는데.. 예전에 집근처 핍과에서 맘먹고 비수면으로
울쎄라 받았다가 진짜 너무 아파서 받을때도 발가락 움찔움찔하면서 받았었어요..
그걸로 ptsd처럼 생각만해도 소름돋는 기억 때문에 한동안 피부과 안다니고…
왕예뻐질래요♡
오엠성형외과 서울 잠원동 
디엘성형외과 서울 잠원동 
