[성형수다] 근육키우기
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저는 기초대사량이 너무 낮아
살을 빼는거 보단 근육을 키우고 싶은데..
근육을 키울려면 또 많이 먹어야 한다고 하더라구요..
어떤음식을 먹어야 하며 단백질중 좀 효과 있는게
어떤것들 이예요?? 저는 닭가슴살은 잘 모르겠더라구요
살을 빼는거 보단 근육을 키우고 싶은데..
근육을 키울려면 또 많이 먹어야 한다고 하더라구요..
어떤음식을 먹어야 하며 단백질중 좀 효과 있는게
어떤것들 이예요?? 저는 닭가슴살은 잘 모르겠더라구요
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