람스 후 납작배 찾고 복근도 찾아가는중!

벌써 람스 시술받은지 두달이 넘었넹 따지고 보면 세달이 다되간다!
지금까지 병원 매주매주 주기 딱딱 맞춰서 가면서 후관리도 열심히 받고 운동이랑 식단도 병행해서
열심히 하면서 다이어트중~!

정체기도 오고 매직데이도 오고 하면서 안 움직이는 몸무게 보고 아니 오히려 몇백그람 올라간 몸무게 보면서
좌절도 했었는데 매직데이 지나니까 또 기가막히게 줄어들고 있는데 나는 내 배가 이렇게
쭉쭉 줄어들거라고는 람스 시술 전까진 상상도 못했엉 ㅋㅋ
한달차때는 뭐 얼마나 줄어들겠어 했고 두달차까진 와 많이 줄었다 운동하고 식단만 할때도 이렇게는 안됬는데 진짜 신기하다 했는데
세달차 들어서고 꽉찬 세달이 얼마 남지 않았는데도 계속 줄어드는 사이즈 보면서 더 줄어들데가 있구나
도대체 전에는 얼마나 많았던거지? 이런 생각도 매일 든다 ㅋㅋ

아랫배쪽으로 지방이 몰린 타입이라서 아랫배가 좀 탄력이 없기도 했고 쳐져있고 유난히 많이 나와있기도 했는데
그부분을 집중적으로 뽑아주셨고 시술받은 부위 뭉침이나 더 큰 효과 보기 위해서 후관리 진짜 꾸준히 가고있는데
체외충격파랑 메조지분주사 이렇게 받거든! 요게 진짜 또 뭉침이나 라인 이쁘게 잡아주는 후관리고 체고인듯...ㅋ
람스 시술받은사람이나 시술받을사람들 후관리 진짜 열심히 다녀야댕~!! ㅋㅋ

내가 원래 몸매 자체가 어렸을때도 배는 통통하게 있는 타입이라서 뱃살만 잘 가리면 뱃살 있는지 모르는 그런 몸매라
한번도 납작배나 배에 근육이라고는 찾아볼수가 없는 몸매였는데 진짜 신기한게 지방을 추출해내다 보니까
다이어트를 해도 지방을 뽑아낸 부위로 완존 드리마틱한 사이즈감소가 눈에 보이고 그 부위를 조금만 열심히 관리해줘도
근육이 뽝 올라오는게 보여서 마치 나 카즈하님 된 너낌적인 너낌..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미안....

요새 운동은 근력유산소 20~30분(유튜브 영상보면서 집에서함...ㅋㅋ) 복근,하체 근력운동 20분 정도 해주고 있고
원래는 스피닝 자전거를 탔었는데 이거 너무 지겹고 힘들고 해서 바꿨어 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 살 잘빠진다!!!!
식단은 아침 바나나나 사과, 요거트 같은거 먹고 점심 탄수화물 빼고 일반식 먹고! 2~3시쯤 간식 먹어주고 끝!


무게 60.3kg -> 57.9 -> 57.0 -> 56.3 -> 55.5 -> 54.7 -> 54.0 -> 53.4 -> 53.8 (매직데이 기간이라 붓기가...) -> 52.2 -> 51.6
둘레 79cm -> 77.0 -> 76.0 -> 74.5 -> 74 -> 72.4 -> 71.7 -> 70.6 -> 70.0 (매직데이지만 둘레는 줄었움!) -> 69 -> 67.5

사이즈 변화 너무 신기해서 매번 적어놓고 있는데 막상 적을때는 몰랐는데 이렇게 모아놓고 보니까 대박이다...
나 뿌듯해도 되는거 맞쥐...ㅋㅋ
아 그리구 너무 좋은게 람스 덕분에 운동을 더 열심히 그리고 체계적으로 하게 된거긴 해도 운동이 이제 일상생활이
되어서 내가 건강해지는 기분이 들어서 너무너무 좋고 그래서 그런가 키도 컸어!!!!!!!!! 원래 163.** 이랬거든 뒷자리는 ~~뭐~~
근데 지금 키 재보니까 165.7~8 이렇게 나오더라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 이제 166이라고 하고 다녀도 되징? ㅋㅋㅋㅋ


8월 말에 일본 여행 가려구 잡아놨는데 그때 일본 날씨 어떨지 모르겠지만 지금 나 그때 훌렁훌렁 벗고 다닐라구
복근운덩 욜씨미 하는중 ㅋ ㅋ !!!!!!! ㅇ ㅏ 너무너무 행복한 매일매일이다~~~~

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