사후관리~

담주부터 사후관리 하기로 했는데..
그분이 오실라고 하네요-_-;;;
다음주는 다다음주로 미뤄야할듯..

딱딱하게 뭉치니깐..이거..아픈걸요..^^;
앉았다 일어나면..더 뻐근한것이..
어그적거리게 되고..^^;;
아..이 뭉친곳을 사정없이 풀어준다고 생각하니..
사후관리..정말 겁나네요..;

12월달부터는 운동을 해볼생각인데..
필라테스라고..
요가랑 비슷은 한데..근력운동 위주로 하는건데..
병원에서는 2-3주후부터는 해도 상관없으니깐 하라고 했느데..
아무래도..스트레칭도 해야되고..
근육에 힘도줘야 되고 해서..
괜히 무리가는게 아닌가 싶기도 하네요~

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