최근 검색어

닫기

(구)성형관련수다방

성형과 관련된 자유로운 글을 작성하세요! 성형과 관련없는 글은 "자유수다방" 게시판을 이용해주세요.

목록 글쓰기

[고민상담]

거북목 라운드숄더

아이아코카 2018-10-31 (수) 02:32 6년전 264

https://sungyesa.com/new/a05/349764

안녕하세요~~

최근 PT를 시작했는데
제게 라운드숄더라며 상태가 그중에서도 심한듯하다네요.
저에게 짧은 목과 심한두통을 주는
잘못된 자세로 만들어진
라운드숄더와 거북목.
혹시 교정 경험이 있으신가요?
자세변경.다이어트.주사 등으로 교정하신 분 답변부탁드려요

보고계신 포럼 게시판은 2021년 1월 11일부로 새로운 "성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.

이동하기

브로커의심신고

아이아코카님의 게시글 더보기

[눈성형] 하니성형외과 자연유착 이벤트

최종훈 대표 원장님 상담에서 수술까지 집도하는 하니성형외과 자연유착 이벤트

1,631,604

하니성형외과 서울 서초동

790,000원

[윤곽성형] [윤곽수술의 정석] 오정석 대표원장의 안면윤곽

오정석 대표원장의 추가금 없는 안면윤곽수술 이벤트

1,642,214

윤곽의정석성형외과 서울 논현동

2,420,000원

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

댓글 8건

하우스와이프 글모음 2018-10-31 (수) 05:08 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/349776

수영.. 전혀 도움안되고,, 오직 바른 자세와 스트레칭..
그리고 두께 적당한 수건을 돌돌말은다음
세로로 등에 받혀놓고
누워있어보세요. 매일 꾸준히 15분씩 2~3회해보세요.
힘들면 5분정도 하면서 차차 시간 늘리면 됩니다

브로커의심신고

신난닼 글모음 2018-10-31 (수) 08:16 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/349799

거북목은 잘 모르겠지만 라운드숄더는 거의 교정이 안되는거 같아요. 전 헬스 4년찬데 라운드숄더는 교정이 안되네요ㅠ

브로커의심신고

물고기믈고기 글모음 2018-10-31 (수) 09:23 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/349836

라운드숄더 운동으로 충분히 교정가능해요 교정이라기보다 어깨의 힘과 등의 힘을 길러서 바른 자세를 유지하게 하는거죠!
정말 꾸준한 운동을 하면 가능합니다!!

브로커의심신고

테일러힐 글모음 2018-10-31 (수) 10:17 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/349862

요가로 좀고쳤어요.
호기심에 일주일에 3~4번씩 두달 했었는데
튀어나온 승모근도 완화되었구요.두통목땡김두요
속는셈치고 요가수업 한번 들어보시면 어떨까요.

브로커의심신고

화이팅 2018-10-31 (수) 11:22 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/349907

라운드숄더 운동으로 충분히 교정 가능합니다 근력운동 2달차 때부터 점점 좋아졌었어요 저는!

브로커의심신고

엔젤의동시 글모음 2018-10-31 (수) 18:24 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/350086

전 재활병원가서 엑스레이 찍고 진단받고 도수치료 권유받았는데
도수치료 후기 워낙 케바케라 운동쪽으로 알아보고 있거든요
주사는 일시적이라 근본적인 원인은 운동으로 해결해야될거예요

브로커의심신고

밍밍지 글모음 2018-10-31 (수) 19:35 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/350114

유투브보고 시간날때 따라하는데 효과 많이봣어요

브로커의심신고

giglsy 글모음 2018-10-31 (수) 22:25 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/350209

전 요가가 도움많이됬네요. 꾸준히해야하는거라서 홈트레이닝도 좋을듯하네요

브로커의심신고

댓글입력

목록 글쓰기