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[다이어트]

스피닝으로 살빼보신분~ㅠ

은이96 2018-08-08 (수) 02:46 6년전 244

https://sungyesa.com/new/a05/303249

8월부터 다이어트 하려고 스피닝을 등록했는데 제가 원래 빼고자 했던 부위는 허벅지 쪽이거든요 ㅜㅠㅜ 근데 스피닝을 하면 근육이 생겨서 더욱 단단해지는것 같네요... 차라리 유산소운동인 런닝을 하는게 나을까요?...ㅠㅠ

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댓글 10건

미국산베이컨 글모음 2018-08-08 (수) 03:31 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/303266

전 남자지만 운동 많이하는 사람으로서 스피닝보단 런닝이나 일반 싸이클이 좀더 균형있게 빠지는거같아요. 스피닝 하실때 허벅지근육 컨트롤 안좋으시면 종아리를 써서 종아리에 알이 배길 확률도 높고요. 런지같은 근력운동으로 코어랑 하체 엉덩이 근력 잡아주시면서 유산소 병행하셔야 이쁘게 빠집니다

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