[수면장애] 어제도 잠을 못잠
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10분 자면깨고 또 잠들어서 10분 자면 깨고
반복임 ㅜㅜㅜ 어후 힘들고 지침 ㅜㅜ
반복임 ㅜㅜㅜ 어후 힘들고 지침 ㅜㅜ
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청둘님의 댓글
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ㅜㅜ 고민하고 있는게 많은가봐.. 진짜 잠 자는게 무엇보다 중요한데. 최대한 아무 생각 안하려고 노력해봐 나는 옜날에 넘 잠안와서 asmr이런거 틀어놓긴 했느데 이게 잠오게 도와줘서 효과 잘 보긴 했음.. !
토콩님의 댓글
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뭐때문에 잠을 못자는 것 같아?? 이유를 파악해봐야할듯..ㅜㅜ그리고 명상해봐도 좋고 병원가서 상담도 받아봐...10분씩 자고 일어나면 너무 피곤하겠어ㅠㅠㅠ