밥을 절반 정도로 줄여보는건 어때? 그리고 스트레스 많이 받아도 살찔 수 있다던데..

난 스트레스를 받으면 많이 먹어서.. 살짝 공감되네 ㅋㅋㅋ

근데 20대 초반이어도 확실히 진짜 고딩 이럴 때랑 라인이 달라지지 않어? 퓨퓨…

그래서 난 이제 곧 전신지흡해..
하고나면 이제 이 고뇌에서 벗어날 수 있겠지?..
무슨 마음인지 너무 공감되서 슬프다

관리하자..

하루한끼 먹는데,, 아침저녁 단백질쉐이크 하나 먹고 월요일에서 토요일까지 8-6으로 일하면서 만보걷고 퇴근하면 탈진하는데 나 어떻게 관리해야해? 제발좀 알려줘 나는 어떻게할지 방법을 모르겠어

스트레스 많이 받아도 살찐다더라..ㅠㅠ 식단 점검해보고 본격적으로 운동 시작해보는 건 어때? 헬스장가서 피티 받아보구!

삼시세끼 안맞으면 두끼라도 집밥으로 잘 챙겨먹어야돼!!
잘 챙겨먹는 거부터가 다이어트더라.. 길게보고 화이팅이야 운동할시간 없으면 난 집에서 죽음의 타바타 하나만 하고 그래 짧게..

그거 진짜 미침 ㅠㅠ 오히러 겁나 무기력해지고.. 자존감 내려감 ㅠㅠ 난 그래서 약 처방 받음..너무 정신이 안 좋아져서..

탄수화물 줄이고 운동 들어가자