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심리/신경 포럼

[수면장애] 잠드는 게 요즘 너무 어려워졌어요..ㅠ

통이
[29C51]
작성일 26-01-05 15:00:56
조회 255회
커뮤니티심리/신경 포럼수면장애

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잠드는 게 요즘 너무 어려워졌어요...
누우면 생각이 계속 올라오구
별것 아닌 일들까지 계속 머릿속에서 반복되다 보니
새벽까지 깨어있게댐...
그래서 낮에는 집중도 안 되고 예민해지고 악순환이에여... 이런거
약먹어야되나요..
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댓글
1

댓글목록

다잃어버려써님의 댓글

다잃어버려써프로필
[1C3FB]
작성일

아니면 아로마오일이나 온열안대, 멜라토닌, 다른 방법들은 다 사용해봤어? 난 해보고도 안돼서 병원갔던거라..