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심리/신경 포럼

[불안장애] 항불안제 끊고 n년째 건강함

작성일 25-11-12 12:21:00
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커뮤니티심리/신경 포럼불안장애

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나 스무살때 무터(현재 30) 28-9살까지 항불안제, 항우울제 없이 못살았는데 약 부작용 땜에 3년전부터 꾸준히 인지행동치료 상담 + 병원에 약 줄이길 원한다고 알려서 진짜 천천히 점차 줄이다 지금은 완전히 안먹은지 1년 반정도 되는거 같음. 머리가 일단 맑고, 기억력 퇴화된건 아직 안돌아 온거 같지만 약먹을때보다는 확실히 나음.. 직업 특성상 큰 공연이나 발표등 항불안 필요할땐 마그네슘이랑 테아닌으로 버틸만함
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