[공황장애] 공황발작
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공황장애 치료 2년정도 지났는데
괜찮아졌다고 생각했는데 그때의 트라우마인지 가슴만 두근거려도 다시 재발했나 싶은 불안감이 들어
운동하고나서 숨차는 것조차도 그때 생각이 나서 힘들어ㅠ
혹시 이런사람 또 있을까..?
괜찮아졌다고 생각했는데 그때의 트라우마인지 가슴만 두근거려도 다시 재발했나 싶은 불안감이 들어
운동하고나서 숨차는 것조차도 그때 생각이 나서 힘들어ㅠ
혹시 이런사람 또 있을까..?
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블랙맘바바님의 댓글
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괜찮아 바로 나아지는 사람도 있지만 오랜 시간 천천히 무뎌지거나 괜찮아지는 사람이 있구 완치 되거나 차도 보여도 순간적으로 내가 더 힘들어질 수 잇은! 천천히 숨 들이쉬고 내쉬는 연습 많이 해봐 도움이 돼