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심리/신경 포럼

[섭식장애] 식이섬유 추천해줘

작성일 25-11-06 11:00:30
조회 30회
커뮤니티심리/신경 포럼섭식장애

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요즘 장때문에 식이섬유 찾고 있는데, 종류가 너무 많아서 뭐가 좋은지 모르겠더라. 차전자피, 이눌린, 프락토올리고당, 곤약 등 다들 효과 좋다고 하는데 사람마다 맞는 게 다른가 봐. 나는 속이 예민해서 자극적인 건 피하고 싶은데, 자연유래 제품 중에 맛이나 냄새 부담 없는 거 찾는 중이야. 하루에 한두 번 꾸준히 먹기 편한 형태면 더 좋고. 혹시 실제로 먹어봤을 때 배아프지 않고 장운동 잘 되는 제품 있으면 추천 좀 부탁해
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윤곽잘되게해주라님의 댓글

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제품보단 마트가서 세일하는 오이 통으로 사서 씻어갖고 껍질채 한번 먹어봐 장트러블 싹 개선됨