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심리/신경 포럼

[우울증] 요즘 집중도 바닥인데 나만그래?

작성일 25-11-05 18:56:54
조회 35회
커뮤니티심리/신경 포럼우울증

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요즘 왜 이렇게 집중이 안 되는지 모르겠음…
폰만 보면 시간 훅 지나가고, 해야 하는 일은 계속 밀리고
잠은 잤는데 멍하고 흐릿하고…

예전엔 할 거 있으면 바로바로 했는데
요즘은 머리 한 켠이 비어 있는 느낌?
뭐 시작하려고 하면 갑자기 딴 생각 나버리고 흐름 끊기고ㅠ

다들 이럴 때 어떻게 함?
루틴 같은 거 만드나? 아니면 그냥 쉬는 게 답인지…
조언 좀 ㅠㅠ
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댓글
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댓글목록

윤곽잘되게해주라님의 댓글

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작성일

난 adhd 약 먹고 진짜 바로 고쳐지긴 함. 심한 adhd는 아니었고 그냥 의지박약이랑 헷갈릴 정도인데도