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심리/신경 포럼

[수면장애] 새벽에 무조건 몇번 씩 깨는거

작성일 25-10-08 13:45:52
조회 108회
커뮤니티심리/신경 포럼수면장애

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진짜 너무 삶의 질 떨어지는 거 같아.. 푹 자고 싶어서 운동도 해보고
내 몸을 피곤하게 해봤는데도 푹 잘 수가 없더라
요즘은 푹 자는 사람들이 제일 부러움 진짜
꿈도 안 꾸고 완전 깊게 잠들어보고 싶다 내 소원이야..
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댓글
4

댓글목록

아이스치님의 댓글

아이스치쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

근데 나 솔직히말해서 주/야간근무할때 푹자는법 고안해낸게 12시까지 잠 참는거였음,,, ㅋㅋㅋ 그럼 6시까지라고 안 깨고 푹잤었어,, 그거 외엔 운동은 솔직히 모르겠다 유산소 무산소 전부 중~고강도 해봐서 개선이안됬어,, 나도 푹자는사람 부럽다 정말

땨뀨님의 댓글

땨뀨쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

나도 마찬가지야 근데 진짜 뭔가 운동 쫙. 좀 피곤할 정도로 움직인다던가 그런날엔 푹 자는 거 보면 적절한 운동이 수면에 도움되는게 맞는듯

몽실몽실곰님의 댓글

몽실몽실곰쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

왜자꾸 깨는걸까! 신경 쓸일이 많은건가?!?!수면치료 병원을 가보는건?! 일하는데 지장안돼?! 다음날 무척 피곤할것 같아ㅠㅠ