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심리/신경 포럼

[수면장애] 불면증

작성일 25-09-22 17:48:38
조회 78회
커뮤니티심리/신경 포럼수면장애

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올해 4월부터 잠이 너무 안 드는데 다들 어떻게해?ㅠㅠ
네이버랑유튜브에 나오는 방법 거의다했는데 두시간? 정도 자다가 계속 깨네ㅠㅠ
병원 가야하나
뭔가 무서워서 어직까지 안 갔거둔 ㅠㅠㅠ
잠을 못 자니까 너무 예민해지고 그래서 가족들이랑 더 싸유는 것 같아서 스트레스받는다ㅠㅠ
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댓글
2

댓글목록

Snalj님의 댓글

Snalj쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

병원 한번 가보는거 추천해!! 나도 처음 가기 힘들었는데 동네 병원 갔더니 사람들 많드라…! 다들 그냥 감기 걸리듯이 오는거니까! 가서 불면증이 있다고 얘기하면 수면제나 보조제 같은거 주실거야.. 그거 한번 먹어보거나 아니면 멜라토닌 같은 영양제 한번 먹어봥

asedaj님의 댓글

asedaj쪽지보내기 프로필 게시판 검색 작성 글 더 보기
작성일

운동이나 몸쓰는 것을 하면 잠이 잘 오는 것 같아요! 호전이 없다면 부담스럽게 생각하시지 말고 병원에 가보는 것도 좋은 것 같습니다!