헉 난 오히려 새벽에 자꾸 깨게 되는데.. 핸드폰 안보고 있는데도 잠이 안오는거야?

응응 그래서 수면 유도제 먹긴 하는데 너무 잠도 안오고 미칠지경..

11시반만 되면 그냥 침실로 들어가는데.. 그거 알아?? 눈은 엄청 졸린데 뇌는 하나도 안졸린 느낌???

마저마저 퇴근해서 저녁먹고나면 너무너무 졸린데 막상 잘시간 되면 잠이 안와. 뭔가 침대에 누우면 뇌가 깨는 느낌.. 그렇다고 그시간에 딱 일어나서 책을 읽는다던가 뭐 생산적인걸 하고싶진 않고 ㅠ

나도그래ㅜㅜ 뭔가 편하게 마음가지려해도 생각도 많아지고 잠은 여전히 안어구

와 눈은 졸린데 뇌는 안졸린 느낌이면 너무 힘들겠는데ㅠㅠ 난 잠 못자면 진짜 생활 못하겠더라고..

잠 잘 시간에도 각성상태가 유지되서 그런 거 같애  불면이 뇌건강에 정말 안좋은 거랴는데 ㅜㅡ

본글, 댓글 다 증상이 나랑 너무 똑같네. 10년 넘게 달고 사는거라 걍 포기하고 싶고. 수면장애 없이 편하게 입면했던건 장기 휴가 쓰고 해외여행 다녀올 때 밖에 없었던거 같음. 그리고 개인적 경험이지만 가족이든 연인이든 밤에 잘 때 내 옆에서 누가 자고 있어야 “나도 자야지”라는 생각이 더 강해지고 좀더 입면이 쉬워졌음 다 불안에서 오는거 같음.